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病從口入，原來80%人群的飲食都習慣都是錯誤的！

本期討論：我們今天吃飯的時候聊起來 ， 養生和美味會不會有沖突？
因為按照當地的習慣 ， 遠方來朋友了就要喝點酒 ， 上次來我就說 ， 像我們講健康課的老師來就別上酒了 ， 晚上以清淡為主 ， 量少一點 ， 后來大家紛紛說 ， 原來我們現在都吃反了 ， 早餐基本不吃 ， 晚上吃的能有60% 。
病從口入，原來80%人群的飲食都習慣都是錯誤的！
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我說人吃飯的比例應該是:早上多吃晚上少吃 ， 比例是6—3—1（指早晨、中午、晚上吃飯的量占當天吃飯總量的比例） 。
我的建議是 ， 沒問題的人在飲食上不能犧牲口感換來健康 ， 那就沒啥樂趣了 ， 但是你真正有肥胖 ， 有三高 ， 你還要滿足你嘴巴的癮 ， 那就說不過去了 。 所以我們說的6—3—1 ， 是你已經是代謝功能有問題了 ， 你僅僅靠6—3—1吃一段時間那你的健康正常了就可以了 ， 不是要大家放棄美味佳肴來進入到養生 。
病從口入，原來80%人群的飲食都習慣都是錯誤的！
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正確的飲食比例：6—3—1
我們講健康資本智慧不是要你把企業放下去隱居山林 ， 不是那個概念 ， 反而是要你從內心里讓你喜歡自己的事 ， 而這個事能夠打動你 ， 讓你形成健康的回流 ， 這個對健康有幫助 ， 排在最前面影響你身體健康的的原因之一 ， 就是你做的事不是你喜歡的 。 所以 ， 在晚飯期間我告訴大家你到底是亞健康的人還是健康的人 ， 如果是健康的人 ， 那你的飲食沒問題 。
病從口入，原來80%人群的飲食都習慣都是錯誤的！
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【病從口入，原來80%人群的飲食都習慣都是錯誤的！】但是你已經有了健康問題 ， 就要把飲食結構改變過來 ， 否則你在這個點上就不探底了 ， 如果你對生命都不負責 ， 那一點就是全部 ， 一秒就是永恒 ， 你在別的事上也變得虛飄 ， 最能夠表達我們對生命態度的行為就是我們對健康的行為 ， 所以我們的企業家未來的健康和他的資本有關系 ， 他非常健康思維是明確的 ， 那他在整個資本的健康上就會做出正確的選擇 ， 否則就會伴隨著身體的坍塌事業也坍塌 ， 我們遇到過很多這樣的人 ， 所以我們說一手健康一手資本 ， 通過身體的健康運用到資本上 ， 讓資本也健康 ， 然后資本的安全又讓你的身體健康得到保證 ， 這是核心 。