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牛奶是每個家庭必備的一種飲品|喝牛奶與不喝牛奶的老人，身體有何差別？醫生說出答案，不妨看看

牛奶是每個家庭必備的一種飲品 ， 不管男女老少 ， 經常喝牛奶 ， 對身體的好處非常多 ， 尤其是對老年人來講 ， 隨著年齡的增長 ， 身體的鈣元素流失加快 ， 骨質疏松問題逐漸嚴重 ， 牛奶當中含有大量的鈣元素 ， 容易被人體吸收利用 ， 所以牛奶成了老年人補鈣的首選 。
01老人喝牛奶和不喝牛奶有哪些區別？醫生說出答案 ， 不妨來看看
牛奶的選擇多種多樣 ， 對于老年人來講最好是莫過于純牛奶 ， 但是老年人接受不了純牛奶的味道 ， 對于喜歡喝純牛奶和不喝牛奶的老年人來講 ， 身體會有哪些區別呢？不妨來看一下 。
牛奶是每個家庭必備的一種飲品|喝牛奶與不喝牛奶的老人，身體有何差別？醫生說出答案，不妨看看
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1、愛喝牛奶抵抗力較強
喜歡喝牛奶身體可以收獲很多好處 ， 尤其是抵抗力增強 ， 牛奶當中含有很多的營養物質 ， 尤其是蛋白質以及各種微量元素 ， 可以及時供給身體 ， 蛋白質作為人類生命活動的物質基礎 ， 缺乏蛋白質會導致身體營養不足 ， 蛋白質獲取過少 ， 抵抗力會變差 ， 容易導致感冒發燒 。
通過多喝牛奶的方式獲取人體所需要的營養物質 ， 增強免疫力的過程中 ， 身體出現疾病的幾率就會降低 ， 不容易受到疾病的困擾 ， 所以通過喝牛奶的方式 ， 能夠增加身體的免疫力以及抵抗力 ， 這就是經常喝牛奶的好處 。
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2、骨骼健康
喝牛奶有助于長高 ， 同樣 ， 雖然成年后 ， 身高停止生長 ， 但是也迎來了其他問題 ， 其一就是骨骼的強度以及修復能力 ， 當我們因為工作或者運動造成骨骼損傷時 ， 長期喝牛奶的人 ， 他們的骨骼修復速度會更快 ， 并且由于骨骼強度比常人高 ， 可以提前預防老年出現骨質疏松 。
3、滋養皮膚
經常喝牛奶的人 ， 能看出她們的皮膚彈性極佳 ， 在牛奶中含有能刺激皮膚表層細胞的物質 ， 并且能抑制黑色素 ， 讓皮膚一直保持在最佳狀態 ， 也能避免皺紋的出現 。
此外 ， 牛奶中含有的維生素B和維生素C讓皮膚保持細膩光滑 ， 為人體補充所需要的多種營養物質 。
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02喝牛奶的禁忌？
①空腹喝牛奶
很多人喜歡早餐喝一杯牛奶 ， 不吃其他東西 ， 認為省事又省力 ， 能夠保證營養充足 ， 這種想法 ， 是很不科學的事情 。
首先牛奶在小腸中通過乳糖酶分解 ， 乳糖能夠分解為單糖進入血液當中 ， 我國絕大數成年人的小腸中缺乏乳糖酶 ， 少了乳糖酶的作用 ， 乳糖就會直接進入大腸 ， 從而被大腸桿菌等細菌代謝 ， 容易出現腹脹 ， 腹瀉等不適的癥狀 。
空腹喝牛奶 ， 讓牛奶在腸道里停留時間較短 ， 導致排空變快 ， 不利于多種營養成分的吸收 ， 因此為了使牛奶的營養成分被身體吸收利用 ， 在喝牛奶的時候 ， 要吃一點面包或者其他食物為好 。
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②與茶同飲
牛奶中富含非常多的鈣元素 ， 茶葉中含有大量的鞣酸 ， 如果牛奶和茶水一起服用 ， 會影響到鈣元素的吸收 。
茶葉中的堿性五行也會和牛奶中的蛋白質物質發生反應 ， 對有些人會產生食物中毒的情況發生 。
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③忌冰凍鮮奶
有不少家庭一次性購入大量鮮奶 ， 會把奶放入冰箱冷凍室里冷凍 ， 在需要時再解凍 ， 這樣不利于身體健康 ， 因為在冰凍過程中 ， 牛奶中的蛋白質和其他營養成分會發生變性 ， 再遇熱就會發生沉淀 ， 使營養成分遭受損失 ， 還會產生一些異味 。