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阿爾茨海默病|引發老年癡呆癥的元兇是什么？跟這些生活習慣有關！( 二 )


1.腦血管疾病患者
各種腦部疾病會影響老年人的神經系統 ， 患有腦梗、腦部缺血等腦部疾病的老年人更容易得老年癡呆癥 。 心血管疾病患者會出發大腦供血不足的癥狀 ， 破壞心血管和腦血管血液循環 ， 從而破壞神經元細胞 ， 導致老年癡呆癥 。
2.孤寡老人
杜克大學醫學院有一項研究顯示 ， 老年人身邊有可以交流和理解他們的傾聽者 ， 出現老年癡呆癥的風險很低 。 傾聽和溝通是幫助老年人保持大腦活力的一種方式 ， 可以提高他們的神經系統活躍度 。
1藥網提醒：長期獨居的老年人 ， 容易處于消極情緒中 ， 無人說話 ， 大腦反應會變慢 ， 長期不與外界溝通 ， 行動能力會變差 ， 更容易導致老年癡呆癥 。
3.環境和生活習慣
研究表明 ， 長期生活中在噪音環境中的老年人更容易得老年癡呆癥 。 一些現在看來良好的生活習慣或許是老年癡呆癥的誘因 ， 國外有一項實驗顯示 ， 長期生活在城市 ， 使用消毒液等產品的人群更容易患上老年癡呆癥 。
長期酗酒會損害腦功能 ， 長期抽煙會引發腦動脈硬化 ， 睡眠不足會損害大腦健康 ， 從而導致老年癡呆癥的高發 。
如何預防老年癡呆癥?目前 ， 還沒有能治愈老年癡呆癥的有效藥物 ， 最好的方式就是提前預防 ， 保持良好的習慣 ， 減少患上老年癡呆癥的幾率 。
1藥網建議：在生活中 ， 要多關心老年人 ， 多與長輩溝通 ， 讓老年人保持愉快的心情 ， 鼓勵他們多與外界聯系 ， 保持社交能力 。
注意飲食均衡 ， 養成良好的飲食習慣 ， 均衡攝取蛋白質、纖維素、維生素和礦物質 。 要注意減少鹽、動物性脂肪、糖等高熱量食物的攝入；可以降低血脂 ， 減少動脈硬化發生 ， 從而降低老年癡呆的風險 。
保持良好睡眠 ， 不要熬夜 ， 規律作息 ， 可以保持腦部健康 ， 減少腦部疾病的發生 ， 從而降低老年癡呆癥的病發 。
老年癡呆癥是一種嚴重的智力致殘癥 ， 病癥可能會持續幾年甚至十幾年 。 關愛老年人健康 ， 不要把老年癡呆癥的癥狀當作正常的衰老行為 ， 早發現早治療 ， 讓所有老年人有尊嚴的老去 。