新的一周孩子開學太忙了 ， 竟然忘記今天的節日 ， 沒錯 ， 今天就是一個重要的傳統節日——重陽節 。 在重陽節這一天 ， 從古至今流傳下來了很多的傳統美德 ， 比如孝敬老人 。 在重陽節這一天我們要抽出時間來陪陪家里的老人 ， 畢竟老人辛辛苦苦養育兒女非常不容易 。 重陽節這一天同樣有登高望遠的習俗 ， 寓意著我們在接下來的日子里步步高升 ， 孩子們認真學習 ， 相信一定會有一個好的回報！
今天介紹的這道菜就是家常腐竹 ， 簡單易學 ， 營養又下飯 ， 好吃不貴 ， 一起來看看吧!

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腐竹是許多人都非常愛吃的食物 ， 它含有豐富的營養物質 ， 其中鐵元素含量豐富 ， 孩子常吃腐竹可以有效補充鐵元素預防缺鐵性貧血的發生 。 腐竹中還含有大量的鈣元素 ， 可以促進孩子的骨骼發育 ， 長得更高 ， 預防老年人出現骨質疏松 。

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腐竹中含有磷脂 ， 皂酐可以有效降低人體血液中的膽固醇 ， 清除血管壁上面的脂質沉積物 ， 從而更好的預防高血脂和血管動脈硬化的發生 。 腐竹中含有的谷氨酸對大腦健康非常有利 ， 有很好的健腦作用 ， 老人經常吃腐竹可以預防老年癡呆 。

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五花肉含有優質蛋白和人體所必需的脂肪酸以及多種礦物元素 ， 可以幫助孩子生長發育 ， 含有一定的鈣元素 。 讓孩子的骨骼發育更加完善 ， 長得更高更壯實 。 五花肉中含有豐富的維生素A ， 不僅可以保護孩子的視力 ， 還能促進 ， 毛發生長 。

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【重陽佳節到，所有人都在吃的家常菜，營養美味，補鈣強健身體】重陽節到來 ， 不僅要過好 ， 同時還要吃好 ， 讓自己的身體健康 ， 并且小編在這里祝所有人家里的老人身體健康 ， 吉祥如意！

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