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低熱量|此菜低脂肪低熱量，飽腹感強，常吃游泳圈沒了，勝過減肥藥

此菜低脂肪低熱量，飽腹感強，常吃游泳圈沒了，勝過減肥藥！對于想要減肥，但是飯量大的人來說，節食減肥確實很難受，因為每天都吃不飽，而吃不飽就會精神不好就想吃零食，所以這樣下來這減肥、減肥，卻越減越肥了，得不償失。而之所以越減越肥，除了管不住外，吃的食物也同樣很重要。在減肥期間，我們要盡可能的選擇一些低熱量低脂肪的食物，就比如魔芋絲。魔芋我們都知道它的脂肪含量以及熱量都是非常低的，所以經常被用來作為減肥的食物吃，但是魔芋的口感很多人不喜歡。而相反的魔芋絲的口感卻能讓多數人所接受一些。
低熱量|此菜低脂肪低熱量，飽腹感強，常吃游泳圈沒了，勝過減肥藥
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魔芋絲是一個吃起來很勁道脆爽的食物，經常被用力啊和黃瓜、胡蘿卜等食材一起涼拌著吃，因此讓這道菜吃起來也就更加清涼爽口，并且營養均衡還減肥的。同時魔芋絲也是一個吃起來很有飽腹感的食物，能延緩饑餓感，因此用來減肥是最合適不過的。因此常吃魔芋絲不僅游泳圈沒了，同時多吃也不會胖還減肥，并且勝過減肥藥。并且涼拌魔芋絲的做法也是很簡單，只要簡單的拌一下就行。那下面小吃就將具體的做法給大家說說，大家可以跟著小吃一起做。
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【涼拌魔芋絲】我們只需要準備魔芋絲、黃瓜以及配料就行。魔芋絲不用多說，在超市中就能買到。配菜除了黃瓜外，紅蘿卜、木耳都是可以放的，然后在買上辣椒、生抽等重要的食材后就切配菜、煮魔芋絲、涼拌。
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【詳細過程】步驟1：將黃瓜放在水中清洗干凈，然后將黃瓜切成片后切成絲，并且放入碗中擺好。然后將提前泡開的木耳清洗干凈，并且將木耳切成絲。接著在鍋中燒上適量的水，等到水燒開后就倒入木耳，并且將木耳焯熟后就撈出，過一次涼水后就放在黃瓜絲上。
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步驟2：然后再次起鍋，并且倒入冷水，倒入魔芋絲以及一小勺鹽。接著打開大火，等到水沸騰后就換成中火，然后再次煮上5分鐘后撈出，并且也過上一遍涼水放在黃瓜和木耳上。趁著煮魔芋絲的時間將將辣椒、蒜以及香菜都清洗干凈，并且切好備用。
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步驟3：準備一個碗，先在碗中倒入剛切好的蒜末、辣椒，然后在碗中在倒入一點點鹽以及15毫升醋、5毫升生抽以及幾滴香油，接著將它們拌勻后放置上10分鐘，時間一到就將料汁倒在魔芋絲上，然后拌勻后，撒上香菜就能吃了。
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一份勁道脆爽，低脂肪低熱量，吃了飽腹感強的涼拌魔芋絲就做好了。小吃認為這魔芋絲是我見過最適合的做減肥餐的食物了，因為不僅那些讓我們發胖的脂肪、熱量都非常低，同時還能讓我們產生強烈的飽腹感，就不會總想著吃零食了，因此它是最適合的減肥餐了，所以在夏天可以常吃。