【#你的肚腩是哪種類型#】肚腩不但影響身材 ， 更是健康的隱患 。 英國《每日郵報》總結了四種肚腩的形成原因及消除方法↓↓
①啤酒肚：因飲酒、暴飲暴食、過量攝入精細碳水化合物造成 。 需要減少飲酒量 ， 讓食欲恢復到正常水平 。
②氣球肚：肚腩向外突出 ， 觸摸時很硬 ， 主要是由腸胃脹氣、便秘引起的 。 建議少吃小麥、大蒜、洋蔥等易產生脹氣及不好消化的食物 。
③壓力肚：比啤酒肚更柔軟 ， 像是身前纏了一圈面包一樣 。 壓力過大時 ， 會促使皮質醇激素釋放 ， 把血液中的糖聚集在一起 ， 沉積成脂肪 。 少食多餐會控制皮質醇激素的濃度 ， 減小壓力肚 。
【你的肚腩是哪種類型】④梨肚：臀部及下腹部的贅肉較多 ， 看起來就像個梨子 ， 這是由于受雌性激素影響 ， 腹部脂肪堆積 。 多吃含有高纖維的食品以及綠葉蔬菜 ， 有助排出多余雌性激素 。

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