1、 要認識到每個人都不可能是完美的，都有各自的長處和短處 ， 每個人都是獨一無二的 。
2、欣賞自己的優點 ， 同時認識自己的不足 。
3、適當地表達憤怒 。尊重自己的憤怒，并帶著這種情緒和引起憤怒的人溝通和交流 。
【如何正確認識自我悅納自我】4、無條件地接受自己，肯定自己的價值 ， 感到愉快和滿足，坦然地承認自己的不足之處，克服缺點，不斷完善自己 。
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