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1、榴蓮：榴蓮自身特有的氣味，讓它在水果中顯得別具一格。有些人無法適應這種氣味，但喜歡的人聞起來卻覺得很香。它的營養價值非常高，所以有“水果之王”的稱號。里面含有的一些物質可以幫助開胃和加快腸胃的蠕動，吃的同時多喝開水可以防治便秘。對女性來說，它不僅可以補充身體的陽氣，還能暖胃養腎。來月事的時候常吃能幫助排出子宮的寒氣和污血，緩解腹部疼痛的癥狀。

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2、葡萄干：葡萄干中是有豐富的果糖、葡萄糖，能快速的被人體吸收，讓人體能快速的恢復疲勞， 如果在經期適當的吃些葡萄干是可以緩解在經期的緊張情緒，能緩解痛經的效果，讓你的子宮更健康。

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3、蓮子：蓮子心中含有多種生物堿，例如蓮子堿以及異蓮子堿等等，這些對于身體的好處都是非常多的。經常喝蓮子心茶的女人，能夠減少婦科炎癥發生的機率。還能促進污血的排出，能夠排毒，補養身體，避免經期被炎癥找上身。

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4、南瓜：南瓜豐富的的鋅，能有效加速人體血液循環和流動。因此，在月經期間吃南瓜的女性可以有效的促進體內血液流速，并盡快清理血液。此外，南瓜含有豐富的鈷，這是血液中紅細胞的重要組成部分。因此，在月經期間吃南瓜可以有效預防長痘，有效的補血。

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