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天天喝茶，都來看看這些“壞習慣”您有沒有？


天天喝茶，都來看看這些“壞習慣”您有沒有？
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我國是茶的故鄉 ， 種茶、制茶、喝茶的歷史源遠流長 ， 關于喝茶的好處大家已經不陌生 。 不能忽視的是錯誤的喝茶習慣 ， 不僅有礙于大家對茶香的品茗 ， 而且會帶來相反的結果危害健康 。
滾開水泡茶：用剛剛燒開的水泡茶是大多數朋友的習慣 ， 其實泡茶的溫度太高 ， 這樣茶葉中的有益成分易被破壞 ， 合適的溫度茶葉中的鞣酸析出的較少 ， 對鐵質的吸收和營養消化方面影響也不大 。
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空腹喝茶：空腹喝茶是很不好的習慣 ， 會直接對腸胃造成刺激 。 另外空腹喝茶使消化液沖淡、稀釋 ， 影響消化 ， 同時茶葉中的咖啡因在空腹的狀態下最易被吸收 ， 會導致醉茶的現象 。
濃茶醒酒：很多人喝酒后喜歡喝濃茶 ， 覺得可以解酒 。 其實喝酒后酒中的乙醇在肝臟中轉化為乙醛、乙酸 ， 然后分解經過腎排出體外 。 此時茶中的咖啡堿可以迅速發揮利尿的作用 ， 從而促進沒有分解成乙酸的乙醛過早進入腎臟 ， 使腎臟受損 。
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喝茶不洗杯：茶垢是茶杯中最常見的現象 ， 茶垢中含有的鎘、鉛、汞、砷等有害成分 ， 以及亞硝酸鹽等致癌物 ， 進入身體后與食物中的蛋白質、脂肪、維生素結合并影響吸收 ， 使腸胃等器官受到傷害 。
【天天喝茶，都來看看這些“壞習慣”您有沒有？】有的朋友喜歡吃泡完茶的茶葉 ， 這樣茶葉沖泡后茶堿、鞣酸會隨之進入身體里 ， 建議大家不吃為好 。 我們暫且不談喝茶的風雅藝術等 ， 只從養生保健角度來講 ， 好的習慣也是必不可少的！