餐前喝酸奶，胃內的酸性環境會將酸奶內的有益菌殺死，降低酸奶的營養價值。餐后胃液會被食物所稀釋，此時胃內的環境較為“溫和”，是喝酸奶的最佳時機，一般建議餐后1~2小時喝最好。
酸奶是我們生活中眾多食物之一，想要依靠它抗癌顯然是不現實的，保持好的生活習慣、堅持運動的抗癌效果可比喝酸奶靠譜的多。#健康明星計劃##秋季健康不打烊#
參考資料：
[1]《來看看常喝酸奶對你身體的影響》.中國經濟網.2020.3.5
[2]《【辟謠專區】洋蔥、紅薯等食物能防癌、抗癌？ 專家：目前不存在防癌食物》.河南市場監督管理.2018.12.25
[3]《研究190萬人數據證實：喝酸奶能防癌！》.健康時報.2018.12.29
未經作者允許授權，禁止轉載

• 雞蛋清性|每天晚上不妨多吃三種食物，營養豐富，延緩衰老，好吃又不貴！
• 肌膚|女性不愿老太快，堅持多吃3種食物，滋補身體，好處多多！
• 排毒|女性要排毒，推薦多吃4種食物，養護皮膚，祛皺美容，血管更通暢
• 血壓|主動脈夾層可奪命？這五類人是高危人群，需高度重視
• 進行|尿毒癥多半是“吃”出來的？3種食物盡量少碰，腎或許“感謝”你
• 蘋果是天然潤唇膏 你知道嗎？
• 生活|提醒：肝病多數是“拖”出來的，出現6種表現，最好查一下肝功
• 羊肉|羊肉到底是“致癌殺手”還是“營養佳品”呢？世衛組織揭曉答案
• 腸鏡|腸鏡選無痛好還是普通好？二者有何區別？不妨聽聽醫生的分析！
• 疫情|切莫上當！這些都是流調員絕不會問的問題