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明天大雪節氣，常吃補虛養陽食療美食，補腎強身助力健康

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【明天大雪節氣，常吃補虛養陽食療美食，補腎強身助力健康】養生 ， 是對身體的一種自我保養 。 養生的形式、具體做法有很多 ， 最終目標就是通過各種養生的方法 ， 促進身體健康 。 俗話說“病從口入” ， 食療就是通過飲食調理身體 ， 幫助和促進身體更優化、更健康的一種養生方法 。 今天小編給大家分享明天大雪節氣 ， 常吃補虛養陽食療美食 ， 補腎強身助力健康 ， 希望大家喜歡并從中受益 。
補虛養身、壯腰健腎、補陽食譜--糊辣湯
明天大雪節氣，常吃補虛養陽食療美食，補腎強身助力健康
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準備食材：羊肉(熟)750克 ， 小麥面粉1000克 ， 粉皮500克 ， 豆腐(北)150克 ， 菠菜250克 ， 海帶(鮮)100克 ， 胡椒粉10克 ， 子姜20克 ， 五香粉7克 ， 鹽10克 ， 香醋100克 ， 香油100克 。
做法步驟：
1、鍋內放油置火上燒四五成熱 ， 下入豆腐氽炸至呈柿黃色 ， 撈出瀝油 ， 蒸羊肉切成小骰子丁 ， 粉皮泡軟后切段 ， 海帶漲發后洗凈切成絲 ， 用開水煮熟淘去粘液 ， 再用清水浸泡 ， 油炸豆腐切成絲 ， 菠菜揀去黃葉 ， 削根、洗凈 ， 切成2.5厘米段 ， 鮮姜洗凈切成米粒狀；
2、面粉放入盆內 ， 用清水約1000毫升和成軟面團 ， 用手蘸漓水把面揉上勁 ， 醒幾分鐘再掂上勁 ， 然后兌入清水輕捂輕溺 ， 至面水發調時換上清水再洗 ， 如此幾次 ， 直到將面塊中粉汁全部洗出 ， 將面筋攏在一起拿出 ， 浸泡在清水盆內；
3、鍋內添水約5000毫升 ， 兌入羊肉鮮湯10000毫升 ， 加入粉皮絲、海帶絲、油炸豆腐絲和鹽 ， 用武火燒沸 ， 然后添些涼水使湯鍋呈小開狀 ， 將面筋掂起 ， 雙手抖成大薄片 ， 慢慢地在鍋內涮成面筋穗；
4、鍋大開后 ， 將洗面筋沉淀的面芡攪成稀糊 ， 徐徐勾入鍋內 ， 待稀稠均勻 ， 放入五香粉、胡椒粉攪勻 ， 撒入菠菜 ， 湯開淋入香醋、香油即可食用 。
肝調養、補陽、壯腰健腎、補氣食譜--白糖核桃栗子糊
明天大雪節氣，常吃補虛養陽食療美食，補腎強身助力健康
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準備食材：核桃40克 ， 栗子(鮮)40克 ， 白砂糖40克
做法步驟：
1、先將栗子炒熟去皮 ， 栗子與核桃仁一起搗成泥 ， 加入白糖拌勻放入碗中；
2、用沸水調拌后即可食用 。
腎調養、補陽、補血、陽痿早泄、肢寒畏冷食譜--韭菜煎雞蛋
明天大雪節氣，常吃補虛養陽食療美食，補腎強身助力健康
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準備食材：雞蛋150克 ， 韭菜60克 ， 鹽3克 。
做法步驟：
1、將韭菜洗凈 ， 切碎 ， 雞蛋去殼放鹽攪勻 ， 再放入韭菜拌勻；
2、起油鍋 ， 鋪開放雞蛋韭菜 ， 移動鍋 ， 翻轉雞蛋韭菜再煎 ， 煎熟即可食用 。
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