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骨質疏松|多家醫院聯合聲明：馬上停止3個習慣，不想骨骼被“掏空”，盡早改掉( 二 )


2.補充營養物質
3.經常運動
生命在于運動 ， 多做運動可以有效強化骨骼 ， 預防骨質疏松 。 我們可以選擇抗阻運動 ， 比如 ， 健身房運動 ， 太極 ， 騎自行車等 ， 通過運動的方式可以提高身體抵抗力和免疫力 ， 幫助恢復身體狀況 。