這菜刮油比“瀉藥”強，晚飯來一盤，隔天排宿便，瘦腿瘦肚子

文章插圖
食材：竹筍，鹽，白砂糖，醬油，食用油，雞精

文章插圖
做法：1、竹筍處清水中洗凈，案板上對半切成，起鍋燒水，把竹筍焯水2、起鍋燒油，油溫6成熱，把竹筍放入鍋里，加生抽，白砂糖，鹽，雞精3、快速的翻炒，加適量的水，小火燜到湯汁變少即可食用

文章插圖

• 番荔枝|女性過了40歲，常吃3種食物，清熱排毒，刮油清脂，消除疲勞
• 6款黃瓜刮油食譜越吃越瘦
• 吃什么食物有助排除宿便
• 萵筍葉|高血壓就要常吃此菜，抑制高血壓，讓你遠離痛苦，為健康請了解下
• 火龍果|這水果是“腸胃清潔工”，比香蕉管用，便秘直接吃，隔天排出宿便
• 豌豆|熬夜用眼不用怕，近視怕此菜，配煎蛋一起煮湯，護肝，視力變清晰
• 茯苓|腸道“推糞機”公布了，并不是香蕉，便秘時吃點，排出宿便更健康
• 失眠|晚上老失眠，常食此菜，3塊錢一大把，一覺睡到大天亮，不懂太虧
• 血壓|“高血壓”最怕此菜，堅持每天吃點，血壓穩定不上升，很少人知道
• 口臭|晚上吃它等于吃天然瀉藥，隔天就排宿便，口臭和失眠都沒了還減肥