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清腸排毒|想長壽要會吃，多吃4種食物，清腸排毒，降壓減脂，養護血管

想長壽要會吃，多吃4種食物，清腸排毒，降壓減脂，養護血管銀杏果
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銀杏果是一個古老的樹種，常吃銀杏果好處多多，營養豐富，含有豐富的鈣、鐵、鎂、鉀等微量元素，具有很好的食療作用。還可消除色斑，美容抗衰，排毒清脂。而且銀杏果含有豐富的維生素C、可以抗氧化，保護細胞的完整性，延緩衰老。含有的黃酮可以阻止色素在真皮層的形成和沉著，有美白淡斑的作用。異葉茴芹
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異葉茴芹，很多人對它都比較陌生，異葉茴芹是一種起源于地中海沿岸的一種綠色草本植物，具有濃郁而誘人的香氣。它含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素C、維生素E、胡蘿卜、多種氨基酸以及多種微量元素，這些都是人體所需要的營養物質。此以，它還含有多種天然藥用成分，有清腸排毒、促進消化、化痰止咳、消腫止痛等作用。人們不僅可以把它當綠色蔬菜食用，還能把它收集起來曬干入藥，其藥用功效也十分出色。紅香蕉
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近期開始降溫了，建議食用紅香蕉紅香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充饑、補充營養及能量、保護胃黏膜、潤腸通便等。適當食用，有利于身體健康。田七花
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田七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部分，性味甘涼，具有清熱排毒、平肝降壓的功效，特別適用于頭昏目眩、高血壓和急性咽喉炎等情況，在安神助眠方面也有一定的功效。三七花具有平肝的作用，能夠平和肝陽過剩，避免由于肝陽過剩而導致肝經部分失去平衡。