女孩子經期是一個月很重要的一個時間段。在經期有很多東西其實是不能吃的。要注意保暖，而且還要注意飲食清淡，多吃溫性食物，但是有很多的水果都是寒性的，在經期不能亂吃，否則會引起痛經腹瀉等不適癥狀發生。一起來看看不能吃哪些水果吧。

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1.柿子柿子屬于典型的寒涼水果，攝入過量，會直接造成刺激子宮收縮的情況。而子宮收縮的話導致經血量大大的增加，引起經期延長，造成痛經，因此經期不要吃柿子。

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2.西瓜瓜是很常見的水果，特別適合夏天食用，但是西瓜卻是一種寒性水果，在經期如果吃西瓜會導致子宮內的淤血不容易排出，而且還會引起痛經以及腸胃道不適的癥狀。

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3.香蕉很多女生都喜歡吃香蕉，因為香蕉能夠排出身體里面的毒素垃圾。但是如果是體質比較弱的人，在日常生活中一定要少吃，因為它是一種寒性水果，如果在大姨媽期間吃多了的話，會受到刺激，也會加重痛經癥狀的，造成子宮里面有血塊兒，所以對身體是非常不好的。

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4.芒果中醫學認為，芒果味甘、酸，性涼，有益胃止嘔、生津解渴及止暈眩等功效，甚至可治胃熱煩渴、嘔吐不適及暈車、暈船等癥。芒果除了好吃之外，它還含有豐富的維他命A、C及鈣質。如果吃太多是對月經有影響的，經期最忌諱的就是寒涼和辛辣的食物。除了這些可以吃一些比較溫補的水果。

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1.榴蓮榴蓮雖然有非常強的氣味，但榴蓮是一種很溫補的食物，因為榴蓮性熱，可以活血散寒，對緩解痛經具有非常好的效果，而且能很好的促進體內污血的排出。

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2.龍眼龍眼即為桂圓，非常適合女性來例假的時候食用。含鐵量也是比較高的，可以幫助經期的女性提高熱能，并促進血紅蛋白的再生，進而有效補血，直接食用，或者與山藥，花生，紅棗等滋補的食物一起煮粥喝，止痛效果會更好。平時我們也一定要注意保暖，調養好自己的身體哦

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