卷心菜
心菜雖然不是葉酸含量最高的蔬菜 ， 但每100克中含有240微克葉酸 ， 有助于補充葉酸營養 。
【55歲女子，每天吃一片“葉酸”，清除斑塊、防腦梗，后來咋樣了？】此外卷心菜還含有維生素C、E等成分 ， 有助于提高身體的抗氧化能力 。

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