【老年人反復出現睡眠問題，或與這4個原因有關，需注意調理】還應該積極改善自己的生活環境 ， 室內要經常打掃 ， 并且不要出現一些香煙或者是其他煙霧刺激 ， 能夠起到改善睡眠的作用 。
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- 寒從口入，中老年人要忌口，少吃苦瓜綠豆，多吃4樣，暖胃又潤燥
- 60歲以上的老年人注意：每天常吃4種食物，營養健康防衰老
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- 提倡中老年人，攝生少吃稀粥大米飯，多吃這幾種食品
- 降溫了，建議中老年人多吃“3酸2堿”，少吃生姜和羊肉，舒坦入冬
- 提倡中老年人，養生少吃稀粥大米飯，多吃這幾種食物
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