牛奶|牛奶中全是防腐劑，不僅有毒還致癌？3種“牛奶”才真的要少喝防腐劑

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牛奶是人所共知的營養飲料，有較好的保健和醫療價值，營養豐富、容易消化吸收、使用方便，是最“接近完美的食品” ，人稱“白色血液” 。
牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸，乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸，極易被人體吸收。
正是因為牛奶的營養價值十分豐富，所以有許多的家長朋友會為自己的孩子備滿充足的牛奶來提供營養。

這些年來，我國的牛奶消耗量越來越大，而與此同時，關于喝牛奶對身體的影響，這些傳言也是越來越多。
一些人認為牛奶中的脂肪是造成心血管疾病的和癌癥的元兇，也有人認為牛奶中含有許多防腐劑，如果經常喝，對孩子的健康不利，那么長期喝牛奶到底好不好呢？

01牛奶中全是防腐劑，不僅有毒還致癌？
隨著人們的需求變得越來越高，牛奶的種類在市面上也變得越來越多，人們在購買牛奶時會注重保質期，若是保質期比較長的話，就會讓人非常的疑惑，是不是因為里面添加了防腐劑而導致保質期變長的。

答案當然并非如此，中國農業大學功能乳品重點實驗室博士胡長利表示，國家標準規定純牛奶內禁止添加防腐劑。

牛奶的保質期長，主要是因為消毒存儲方式，這兩種殺菌方式是最為常用的，并不是大家想象中防腐劑含量越高，牛奶保質期就越長。

而且防腐劑也并沒有大家想象的那么可怕，我們的身體無論是對防腐劑還是其他有害物質的處理都是非常強大的，就算是微量的防腐劑進入人體內之后也能夠被順利消耗代謝，所以牛奶是可以堅持喝的，對身體的好處非常多。

02喝牛奶的好處
有利于睡眠

牛奶可以促進睡眠，起作用的主要是鈣元素，冷熱都可以起到作用， 40~50度的熱牛奶最好，一是溫熱的溫度可促進吸收，使起效速度加快，二是溫暖的感覺可以使人感到舒適，肚子暖暖而充實的感覺可以放松神經，使人更容易進入睡眠。
預防骨質疏松

因為牛奶當中含有豐富的鈣質，并且鈣磷比例合適吸收率比較高，對于腰膝酸軟、腰腿疼的骨質疏松病人，適當多喝牛奶有很好的緩解病情的好處。
調節情緒

喝牛奶能夠平復我們的情緒，讓心情變的更加開朗，因為牛奶當中含有的氨基酸的成分，能夠調節大腦內的代謝，進而能夠讓情緒變得更加開朗、心情也變得更好，對于調節情緒的好處也非常明顯。
美容養顏

牛奶是具有美容功效的，它含有含有豐富的維生素b ，可以滋潤皮膚，防止皮膚長皺紋，特別是女性朋友，經常喝一些牛奶可以讓皮膚變得更加白皙紅潤，也可以經常做牛奶面膜，或者是用牛奶洗臉，敷臉等，這些都可以讓皮膚變得光滑細膩。