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年齡不是成功減肥的障礙｜每日罐頭


年齡不是成功減肥的障礙｜每日罐頭
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“每日罐頭”是一檔（狗子特別喜歡的）心理學口味精神食糧欄目 。
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罐頭質檢員：三三
研究顯示 ， “年紀越大 ， 越難減肥”可能只是人們的借口 。
華威大學等機構發表在《臨床內分泌學》雜志的一篇論文指出 ， 60歲以上的肥胖患者 ， 依然可以像年輕人一樣通過改變生活方式來減肥 ， 并且減去的體重是等量的！
他們隨機選擇了2005-2016年間參加“WISDEM”肥胖改善服務的242位患者 ， 并將他們分成了兩組（年齡在60歲以下和60-78歲的人群） ， 比較他們在這段時間內的減肥效果 。 （注：參與“WISDEM”方案的患者會根據醫院量身定制的生活方式減肥 ， 主要包括飲食改變、心理支持和體育鍛煉 。 ）
【年齡不是成功減肥的障礙｜每日罐頭】他們測量了所有患者的體重 ， 計算兩組的體重減輕百分比 。 結果發現 ， 兩組在統計學上的結果是相似的 ， 年齡在60歲及以上的人平均體重減輕7.3％ ， 而年齡在60歲以下的人平均體重減輕6.9％ 。
此外 ， 兩組在減肥中花的時間也很相似 ， 在60歲及以上的人群中平均花費33.6個月 ， 在60歲以下的人群中花費41.5個月 。
通過數據我們可以看出 ， 年齡并不是減肥和身材管理的障礙 ， 60歲以上和以下的參與者的體重減輕百分比并沒有太大的差距 。
研究人員指出 ， 對于減肥人們常常存在“年齡歧視” ， 覺得年紀大了沒必要減 ， 或者減起來很困難 。
但肥胖是一項嚴重的疾病 。 它與50多種并發癥有關 ， 包括糖尿病 ， 精神疾病如抑郁和焦慮 ， 骨關節炎等 ， 會導致死亡率增加、健康狀況下降 。
研究人員希望他們的發現有助于糾正社會上對老年人減肥有效性的誤解 ， 消除老齡歧視 。 因為“年齡不應該成為減肥的障礙” 。
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EimearLeydenetal.Olderagedoesnotinfluencethesuccessofweightlossthroughtheimplementationoflifestylemodification.ClinicalEndocrinology,2020;DOI:10.1111/cen.14354
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