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圖源：日劇《我要準時下班》截圖 4. 激素變化在懷孕、哺乳期間，由于女性體內雌激素水平發生變化，性欲一般會下降，寶媽們應該深有同感。 5. 生病了比如性腺軸出問題了，導致性腺功能低下或沒有性欲；比如卵巢早衰、內分泌疾病和心血管疾病等等，甚至肥胖過度都可引起女性性冷淡。還有一種可能是，吃了抑制性欲的藥，比如一些鎮靜安眠類藥物、抗精神病藥物、抗雌激素藥物等。

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那么重點來了，怎么找回“消失的性欲”？這里有幾個建議。性學專家馬曉年指出，大多數女性的性冷淡，其實是由心理因素引起的。所以首先是要過了心里那一關。找到適合自己的減壓方式，學會調節情緒，放松自己。特別是現代人的工作和生活壓力比較大，夫妻相處的時間也少了。但是時間嘛，就像海綿，擠擠總是有的。每天最好抽一些時間共處，周末兩人做一些共同感興趣的娛樂活動，如聽音樂、看生活片或郊游，讓雙方重新找回新鮮感。其次，要學習學習學習！“性福”，不只是親親抱抱舉高高，主動和伴侶一起學習一些性技巧，增加樂趣，前戲做足很重要。最后，如果憑一己之力解決不了問題，一定要記得看醫生。心理因素引起的，自己在調節情緒的同時，應咨詢心理精神科醫生；疾病引起的，要治療原發疾病；藥物引起的，征求醫生意見是否能更換藥物或減量。

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