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骨折|真正的養生，只有兩個字

骨科并發癥骨折

骨折|真正的養生，只有兩個字

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骨折|真正的養生，只有兩個字

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文：夜讀
圖：源于網絡
01
網絡上有這樣一個問題引起大家的關注 ， 什么才算是養生呢？
諾貝爾生理學獎得主 ， 伊麗莎白·布萊克曾給出這樣的答案：
人如果要養生 ， 其中合理膳食占25% ， 運動與鍛煉等其他活動占25% ， 而心理平衡的作用占到了50% 。

因此 ， 真正的養生 ， 其實只有兩個字：心態 。
就像周國平說的 ， 人的身體是受心靈支配的 ， 心態好是最好的養生 。
當一個人擁有良好的心態 ， 可以勝過世間的一切良藥 。
畢竟生活各自不易 ， 如若任憑煩心的事情堆積 ， 那么 ， 在為繁雜事情失眠的每一個夜晚；
為工作與家庭急火攻心的每一次爭執不休 ， 都在耗損人生綿延的生命力 。
而當你將百事看穿 ， 擁有一個良好的心態 ， 生活也會過得張弛有度 ， 舒心恬淡 。
就像西方流傳的一句諺語：不煩惱、少生氣 ， 未來就可以少用血壓計 。
可見 ， 擁有一個良好的心態便是對生命最好的照顧 ， 它像是一劑良藥 ， 讓養生如逢甘霖 ， 如見花開 。

02

你用什么樣的心態對待人生 ， 人生就會以什么樣的方式回饋你 。
作家大冰曾說：心隨念走 ， 身隨緣走 ， 人不能靠心情活著 ， 而是靠心態活著 。
【骨折|真正的養生，只有兩個字】人生難免疾風起 ， 遭遇困難與煩心事 ， 似乎如秋風飄落葉般常見 。
然而 ， 就像風雨過后總會見彩虹 。
以積極闊達的心態對待人生 ， 世界會豁然開朗 ， 身體也在不經意間得到滋養 。
有著“閑看庭前花開花落”心態的文人蘇軾 ， 其實還是一個養生達人 。
他說：當人生真正閑下來、不強求 ， 保持良好心態 ， 日子會別有一番風味 。
早年的蘇軾 ， 如同命運的齒輪 ， 從未停止轉動 。
為仕途奔走 ， 為政治理想困惑 ， 為奸佞小人而陷害 ， 天子門生淪為階下囚 。
但蘇軾并沒有執著于無法改變的過往 ， 即使被貶黃州 ， 他也會勸說自己“就當來看一看人生不一樣的風景” 。
他以“竹杖芒鞋輕勝馬” ， “一蓑煙雨任平生”的豁達與開朗 ， 看盡江上清風 ， 山間明月 ， 與人生旅途的坎坷風雨 。
也因如此 ， 蘇軾在《養生》中說：無事以當貴 。
他把安然無事 ， 心中清凈當作顯貴 ， 不為日常雜事的困擾而耿耿于懷 。
真正的養生 ， 只有兩個字：心態 。
擁有一個良好的心態會使你心里無憂 ， 眼里有笑 ， 身體健如松 。

03

好心態 ， 是治愈身體與心靈的良藥 。
曾有人說過 ， 年齡既是一個數字 ， 也是一種心態 ， 只有當你對生活繳械投降時 ， 身體與靈魂才會跟著變老 。
養生 ， 亦是如此 。 擁有積極的心態 ， 可以對抗世間一切的風霜雨雪與未知生命的冒險 。
就像楊絳先生在她《100歲感言》中說的：“人生最曼妙的風景 ， 是內心的淡定和從容 。 ”
因此 ， 楊絳先生永遠活得透徹而從容 ， 她會不急不徐地在清晨散步 ， 也會在人生的至暗時刻捧起一本書讀 。
即使行走至晚年 ， 看著身邊的至親相繼離世 ， 她也很少沉溺于痛苦的沼澤 ， 而是坦然開解：
人死不能復生 ， 活著的人要向前看 。 如若被悲傷牽著鼻子走 ， 傷害的也是自己的健康 。