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為什么多病的人長壽，沒病的人卻容易早死？百歲老人告訴你答案

長壽是社會各界不老的話題 ， 百歲老人們的長壽經驗是大家渴求的“寶物” ， 但很可惜 ， 目前還沒有絕對的長壽公式 。 從統計來看 ， 發現一個令人費解的現象：多病的人反而長壽 ， 而沒有病的人卻容易早死！
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這是為什么呢？我們一起來探討一下 。 其實事情的真相是：多病的人知道自己身體不好 ， 一有點小病就住醫院跑 ， 一方面在小病階段就把病治好了 ， 不會拖成大病 。 另一方面 ， 經常去看醫院 ， 也有利于預防大病 ， 及時發現身體存在的問題 。 所以 ， 經常生病的人反而容易長壽 。
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而平時身體很好的人 ， 由于覺得自己身體很好 ， 所以有什么毛病也不會在意 ， 所以不會去醫院 ， 往往把小病拖成了大病 ， 所以容易早死 。
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【為什么多病的人長壽，沒病的人卻容易早死？百歲老人告訴你答案】因此 ， 如果想長壽 ， 自我保護和養生意識非常重要 。 下面一起來看看百歲老人一些共同的習慣 ， 希望對你啟示和幫助 。
共同習慣之一：不抽煙不酗酒
根據統計研究發現 ， 雖然在百歲老人中 ， 也有抽煙和喝酒的人 ， 但是絕大多數的百歲老人 ， 是不抽煙也不酗酒的 。 這一點在女性長壽老人中表現得特別明顯 ， 她們基本不抽煙不喝酒 ， 這讓她們避開了煙、酒對身體的傷害 。 所以 ， 女性長壽比男性更多 ， 占到總人數的90% 。
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共同習慣之二：飲食普遍清淡
百歲以上的老人 ， 飲食普遍非常清淡 ， 還有吃粥的習慣 。 倒不是因為年紀大了才喝粥 ， 而是年青時就有喝粥的習慣 。 他們很少嗜好吃肥肉、吃辛辣和甜食 ， 能夠一直保持清淡的飲食習慣 。
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共同習慣之三：有意識地節食
養生界有二句話：“夜飯少一口 ， 生命長一秒”、“若要腸胃安 ， 常伴三分饑與寒” 。 現代醫學研究發現 ， 急性胰腺炎、膽石癥急性發作、心肌梗塞、腦溢血等大多與暴飲暴食、飲食過量有關系 。 這些百歲老人 ， 雖然沒有專業的養生知識 ， 但他們都懂得不能吃太多 ， 都有意識地控制食物 。
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共同習慣之四：心態樂觀平和
一項研究認為 ， 在長壽的原因中 ， 遺傳占15%、社會因素占10%、醫療條件改善占8%、氣候條件占7% ， 其余60%則取決于心態 。 事實也是這樣 ， 百歲老人一般都有較好的心態 ， 為人樂觀 ， 哪怕一生貧窮 ， 也從不憂愁 。
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長壽沒有固定的公式 ， 也有很大的個體差異 ， 但還是有一些共同的規律 。 因此 ， 大家還是多注意改變自己的不良的生活習慣 ， 這樣長壽的機率才會更大 。