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肉類食物和蔬菜相比 ， 確實更加不好消化 ， 但對于正常人來說 ， 這種消化處于一種正常的范疇之中 ， 并不會額外增加胃腸道負擔 ， 而經常吃素的人 ， 往往會在吃肉時感覺到胃部不適 ， 容易拉肚子 ， 這也并不是由于肉類對于胃部的傷害 ， 而是長時間的素食讓腸胃的消化功能下降 ， 沒有充足的能力去消化肉類 。
而且長時間吃素還容易導致營養成分攝入不足 ， 人體所需的很多優質蛋白、鐵、鋅等微量元素 ， 多蘊含在肉類食物之中 ， 長期吃素反而會導致胃黏膜修復時缺乏相應的營養物質 。
很多時候我們會誤將胃腸道出現問題的患者的飲食當做自己養胃的一種方法 ， 但很多時候這些方式并不適合我們 ， 對于胃部的養護主要還是通過規律飲食、經常運動等來進行 。 以上這些誤區 ， 你有沒有中招?如果存在 ， 要根據自己的身體情況及時進行調整 。
【現今社會|少食多餐養胃？喝粥養胃？五大養胃謠言，看看你中招了嗎？】來源：女人百科匯

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