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腎虛型|月經量少還痛經別急，常吃4種食物，經期正常，子宮越來越干凈

月經量少還痛經？別急，常吃4種食物，經期正常，子宮越來越干凈。月經量少，并且痛經是月經常見的月經不調的癥狀，對于這種現象我們不僅要了解他的誘發因素，還必須知道當出現這些癥狀時我們該如何自我調理。
腎虛型|月經量少還痛經別急，常吃4種食物，經期正常，子宮越來越干凈
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豬肝骨湯粥：做法：將大米洗凈,豬骨洗凈打成段，先煮豬骨湯60分鐘后，取湯加米及水煮粥,待米熟時將切碎的豬肝放入，豬肝熟后，即可食用。 功效：豬肝骨湯粥適用于量少，行經不暢，痛經連及胸脅，胸悶不舒，兩乳作脹，精神憂郁不暢或及早易怒者。
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甲魚燉鴿肉：做法：將甲魚去頭、爪和內臟，鴿子去毛及內臟，二者都洗凈切塊，山藥洗凈切塊，與大棗一起共放于沙鍋中，加人清水，用小火慢燉至鴿肉熟爛，加人凋料調味后，即可食用。 功效：甲魚燉鴿肉適用于腎虛型月經紊亂，月經先后無定期，量少，色淡，質清，痛經及頭暈耳鳴者。
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艾香蛋：做法：將艾葉、生姜、雞蛋（帶殼）放人沙鍋內煮熟，然后去殼取蛋，再放人煮片刻,去藥渣，飲湯吃蛋。月經前7日,每日1次，連服數日。 功效：艾香蛋適用于腎虛型的月經不調，主要表現為月經先后無定期，月經量少，景色暗淡，痛經及頭暈耳鳴，面色無華者。?
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西芹百合：做法：將兩芹洗凈去葉切段，百合去外膜切成片，加色拉油熱炒，放鹽、味精調味即成。佐餐食用，每日1次。 功效：西芹百合適用于肝郁型月經紊亂，月經無定期，量少，經行不暢有血塊，痛經，精神抑郁、煩躁易怒等病癥患者。