十月過的可真快 ， 新的一周不知不覺間又到來了 。 最近氣溫非常的低 ， 孩子們一定要注意保暖 。 早晚涼的時候一定要為自己的身上添加衣物 。 新的一天 ， 孩子早上一定要吃早飯不能空腹上學容易影響孩子上課的學習效率 。 學校的課間操一定要積極參加 ， 不僅可以增強體質 ， 還可以有效的減肥瘦身 。 趕緊行動起來吧！
今天介紹的這道菜就是青椒炒肉絲 ， 不僅美味而且暖身暖胃

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豬肉中含有豐富的營養物質 ， 其中含有大量的優質蛋白質和人體所必需的脂肪酸 ， 能有效幫助孩子生長發育 。 還含有血紅素 ， 血紅素中含有豐富的有機鐵 ， 能有效被人體所吸收利用 ， 預防缺鐵性貧血的發生 。 豬肉中含有一定量的脂肪 ， 能有效提高孩子身體所需要的熱量 。

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【脂肪堆積嚴重影響孩子的形象，多吃清爽菜，清爽減肥瘦身】天氣干冷 ， 適當吃點豬肉還能有效滋陰潤燥 ， 預防便秘 ， 護肝 ， 止咳 。 非常適合身體比較虛弱的小孩子食用 ， 能有效增強體質 ， 讓身體變得更加壯實 ， 身體素質得到有效提高 ， 抗病能力也增加了不少 ， 也很少生病了 。

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青椒有一定的開胃作用 ， 主要因為它有一定的辣味 ， 能有效刺激唾液和胃液分泌 ， 幫助增強食欲 ， 促進腸胃蠕動 ， 幫助孩子更加充分地消化吸收食物中的營養物質 。 青椒也非常適合女性吃 ， 有著非常不錯的減肥瘦身的作用 ， 因為辣椒中的辣椒素能促進脂肪新陳代謝 ， 有效避免脂肪堆積 ，

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新的一周第一天孩子一定要注意保暖 ， 只要擁有健康好身體才能讓學習有進步！

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