1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

夜里磨牙就說明肚子里有蟲嗎？醫生：其實有幾個原因，需注意

半夜睡覺經常會被一種聲音給驚醒 ， 咯吱咯吱得就像是老鼠在吃東西 ， 更像是憤怒的咬牙切齒 ， 很多人覺得這種聲音讓全身都起雞皮疙瘩 。
更讓人討厭的是 ， 一旦被吵醒很難再一次入睡 ， 第2天起床之后 ， 可能會對你的室友 ， 一臉的嫌棄 ， 自己卻是一臉的無辜樣 。 因為他根本就不知道自己磨牙 ， 甚至死活不承認 。 老人常說晚上磨牙是肚子里有蛔蟲 ， 這到底是真還是假？
夜里磨牙就說明肚子里有蟲嗎？醫生：其實有幾個原因，需注意
文章圖片
01夜里磨牙就說明肚子里有蟲嗎？醫生：其實有幾個原因 ， 需注意
從醫學的角度來進行分析 ， 晚上磨牙這種情況被稱為是夜磨牙 。 這種情況算是正常人比較常見的 ， 它的出現概率達到30%左右 ， 主要的情況是分為兩種：
一種是緊咬牙 ， 這種情況總是狠狠的咬住自己的牙齒 ， 通常會發生在清醒的時候 。
另外的一種就是我們所說的半夜磨牙 ， 這種情況會發生在睡眠的過程當中 ， 發出明顯的聲響 ， 就像是老鼠在打洞 。
夜里磨牙就說明肚子里有蟲嗎？醫生：其實有幾個原因，需注意
文章圖片
晚上發生磨牙的原因 ， 并不是因為肚子里有蛔蟲 ， 從目前醫學的角度進行分析跟多種原因有關：
牙齒咬合因素
當人體的牙齒出現咬合不好的情況 ， 比如牙齒之間生長關系不協調 ， 缺牙 ， 或者是牙齒受損 ， 這種情況容易下意識地使更多的牙齒貼合 ， 也會造成磨牙 。
特別是一些小朋友在換牙的時候 ， 也容易出現磨牙 ， 這都是比較正常的 ， 如果你的牙齒長得不太規則 ， 那么一定要及時的去口腔醫院進行矯正 。
夜里磨牙就說明肚子里有蟲嗎？醫生：其實有幾個原因，需注意
文章圖片
遺傳
很多人可能并不知道 ， 磨牙癥這件事情也是會遺傳的 ， 如果你的父母在晚上睡覺的時候有這種情況 ， 那么你發生的概率就比較大 ， 小孩子出現這種情況 ， 大多數跟他們的年齡有關 ， 因為他們在長牙齒 。
小孩子一定要多吃一些磨牙的東西 ， 隨著年齡不斷的增長 ， 這種情況就會有所改善 ， 如果是遺傳的 ， 那么只能忍著 。
夜里磨牙就說明肚子里有蟲嗎？醫生：其實有幾個原因，需注意
文章圖片
心理壓力大
如果你長時間處于焦慮或者是壓抑的精神狀態 ， 其特別的暴躁 ， 這個時候就會對你的神經系統形成影響 ， 晚上睡覺的時候大腦中樞神經就特別的興奮 ， 很容易出現磨牙 。
所以日常生活當中一定要勞逸結合 ， 避免身體太疲勞 ， 你的大腦皮層神經一旦失衡 ， 阻礙了咀嚼肌的運作 ， 就會出現異常磨牙 。
夜里磨牙就說明肚子里有蟲嗎？醫生：其實有幾個原因，需注意
文章圖片
消化功能問題
很多人晚餐比較得豐盛 ， 吃完之后覺得特別得撐 ， 這種情況就增加了人體腸胃消化的壓力 ， 大量的食物在腸道當中堆積沒有辦法被消耗 ， 就會導致消化系統功能產生紊亂 。
最終的結果就是導致咀嚼肌需要不斷的運作 ， 才可以滿足消化這個運作 ， 這時候就會出現磨牙 ， 所以晚飯盡量少吃 。
夜里磨牙就說明肚子里有蟲嗎？醫生：其實有幾個原因，需注意
文章圖片
02面對磨牙 ， 大家可以怎么去緩解？
放松心態 ， 減輕大腦興奮
磨牙會慢慢地養成一種習慣 ， 但是這種習慣大多跟你的心理原因有關 ， 所以平時可以對自己的心態進行適當的調整 。
【夜里磨牙就說明肚子里有蟲嗎？醫生：其實有幾個原因，需注意】特別是壓力比較大 ， 經常焦慮的時候要適當的休息 ， 工作是永遠做不完的 ， 為了自己的身體健康 ， 更為了減少磨牙的產生 ， 不如休息一段時間 。