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太陽連續一周陽光燦爛孩子愿望成真，多吃去火菜，鮮香開胃

5度 ， 5度 ， 5度 ， 今早的最低溫度只有5度 ， 孩子們上學路上北風呼呼吹 ， 凍得孩子們小臉和小手冰涼瑟瑟發抖！從本周開始 ， 天氣預報清一色的個位數 ， 冬天就這樣開始了 ， 可是你們感受到秋季了嗎？周一開始最高溫度不會超過20度 ， 最低溫度只有個位數 ， 孩子們的棉襖和羽絨服趕緊穿起來吧 ， 愛吃肉的孩子們多吃羊肉和牛肉 ， 都是冬季的最佳補品 ， 媽媽們也變著花樣給孩子們做起來吧！
今天說的這道菜就是紅燒冬瓜 ， 不僅營養美味降火去燥 ， 而且含有豐富的營養價值 ， 常吃還有助于孩子生長發育!
1、預防孩子肥胖
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冬瓜中含有豐富的營養物質 ， 其中包含了大量的蛋白質 ， 糖類 ， 鈣元素以及鐵元素 ， 鉀元素 。 并且冬瓜是唯一一種不含有脂肪的蔬菜 ， 所含有的丙醇二酸 ， 可以抑制糖類物質轉化為脂肪 ， 避免脂肪過多導致肥胖的發生 。 冬瓜中所含有的B族維生素還可以加速糖類 ， 淀粉轉化為熱能 ， 進一步減少體內的脂肪 ， 避免孩子發胖 。
2對孩子眼睛有益
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冬瓜中不僅含有大量的水分 ， 而且還含有豐富的胡蘿卜素和維生素A ， 這兩種物質對孩子的眼睛健康都是非常有好處的 。 有助于預防夜盲癥的出現 ， 并且還能有效避免眼干 ， 眼澀 ， 眼疲勞的出現對孩子的視力健康有好處 。
4養顏護發
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冬瓜中含有葫蘆巴堿 ， 它主要存在于冬瓜的瓤中 ， 能有效促進人體新陳代謝 ， 抑制糖類轉化為脂肪 ， 起到一定的減肥作用 。 冬瓜中所含有的油酸 ， 可以抑制黑色素沉積 ， 是一種良好的潤膚美容成分 。 冬瓜中所含有的不飽和脂肪酸能有效促使臉色紅潤有光澤 ， 讓皮膚更加細膩 ， 頭發更加烏黑有亮麗 。
【太陽連續一周陽光燦爛孩子愿望成真，多吃去火菜，鮮香開胃】秋季還沒來冬季就匆匆的來了 ， 溫度只有個位數讓人凍的瑟瑟發抖 ， 本周的溫度清一色的個位數 ， 孩子們躲在被窩里不愿意出門 ， 媽媽們各種暖身食物做起來 ， 孩子們吃了暖身暖胃 ， 上學有動力哦！