十月不知不覺已經過去半個月時間了 ， 周末兩天的時候孩子過得意猶未盡 ， 今天就要上學了 ， 孩子早早就起床去上學了 ， 今天最低氣溫下降到了6度 ， 外面刮著大風感覺已經過冬了 ， 孩子今天都穿上棉襖了 ， 深秋早晚溫差大 ， 是感冒的多發期 ， 孩子要注意保暖 ， 防止受涼！想要減肥的孩子 ， 還可以多多運動 ， 不僅可以鍛煉身體 ， 提高抵抗力還可以起到減肥的效果 ， 孩子們 ， 趕緊行動起來吧！

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今天介紹的這道“燃脂菜”就是胡蘿卜炒芹菜 ， 一起來了解一下吧!
【孩子皮膚干燥敷面膜沒效果，多吃補水菜，滋養肌膚美白細膩】芹菜具有非常好的減肥瘦身效果 ， 可以幫助女性燃燒體內多余的脂肪 ， 讓女性越吃越瘦 。 不僅如此芹菜還有美容的效果 ， 可以將芹菜的葉子和根清洗干凈 ， 然后切碎放入鍋中用水煮15-20分鐘 ， 過濾之后用汁液擦洗臉部 ， 可以起到非常好的滋養肌膚的作用 ， 長期堅持能有效淡化色斑去除皺紋 。

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胡蘿卜也是一種常見的蔬菜 ， 胡蘿卜中含有豐富的維生素A ， 這種物質可以幫助肝臟排出體內堆積的毒素 ， 減少肝臟中的脂肪 。 胡蘿卜中含有的纖維素還可以幫助女性清理腸胃中的垃圾 ， 潤腸通便 ， 有利減肥瘦身 。 而且含有的β胡蘿卜素具有很強的抗氧化作用 ， 有效延緩女性衰老 ， 青春永駐 。
維生素A以及抗氧化劑可以有效保護皮膚免受陽光的危害 ， 而且經常吃胡蘿卜還可以預防痤瘡 ， 皮膚干燥 ， 色斑 ， 暗瘡 ， 皺紋等現象的發生 。 如果將胡蘿卜泥和蜂蜜混合 ， 然后敷在臉上 ， 可以有效滋養面容 ， 美白祛斑抗皺紋 ， 抗衰老更年期更漂亮!

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十月的天氣陰晴不定 ， 剛剛還是陽光明媚的大太陽 ， 一會就烏云密布了 ， 雖然沒有下雨 ， 可是氣溫在持續下降 ， 孩子們上學一定要多穿衣服哦！

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