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牛排骨哺乳期可以吃嗎

生活百科排骨

【牛排骨哺乳期可以吃嗎】1、牛排骨哺乳期可以吃，因為吃了可以加強寶寶的吮吸 。寶寶吃奶后,媽媽血液中的催乳素會成倍增長 。這是因為寶寶吮吸乳頭,可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素,從而增加乳汁 。
2、哺乳期可以喝魚湯、豬蹄湯等，每頓進餐適當，不要進食過多，促進于乳汁分泌，禁止食用韭菜、甜食等食物，容易造成會回奶的現象 。
3、想讓奶水增多，首先就必須要補充足量的優質蛋白和足量的水分 。因此 ， 多喝鯽魚湯 ， 豬蹄湯，雞湯，排骨湯，豆腐鯽魚湯，豬蹄黃豆湯 ， 王不留行雞湯 ， 通草水等，并做好去掉多余的油脂 。