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病毒|這些病，冬天很流行！哈爾濱市疾控中心發布提醒！( 二 )


二、預防措施
在加強晨午檢制度的同時 ， 我們還應注意以下幾點 ， 可以有效地減少疾病的發生和傳播 。
（一）不參加或減少聚會 ， 不到人口密集、人員混雜、空氣污濁的場所去；
（二）培養學生和兒童養成勤洗手、戴口罩、不隨地吐痰、打噴嚏捂住口鼻、勤洗澡、勤換內衣等良好衛生習慣；
（三）每天開窗通風 ， 保持教室、寢室內空氣新鮮；
（四）保持教室、寢室內的環境衛生 ， 施行濕式掃除 ， 進行一些必要的消毒工作 ， 如日光下晾曬衣被、房內門把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭等；
（五）合理安排好作息時間 ， 生活有規律 ， 注意不要過度疲勞 ， 以免抗病力下降；
（六）培養良好飲食習慣 ， 做到不食不清潔的食物 ， 不吃未煮熟的任何食物 ， 不喝生水；
（七）合理膳食 ， 增加營養 ， 要多飲水 ， 攝入足夠的維生素 ， 宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物；
（八）積極參加體育鍛煉；
（九）加強預防接種 ， 提高易感人群的抵抗力；
（十）出現發熱或有其它不適時要及時就醫 。
重點推薦
來源：哈爾濱市疾病預防控制中心
版權歸原作者所有 ， 向原創致敬
編 輯：王 瑩
主 編：張卓倩
審 核：劉 兵
統 籌：李健宏
監 制：沈德新
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