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柿子|寒露已至，記住“三不吃，三不露”，順應天時以養生健康過秋


柿子|寒露已至，記住“三不吃，三不露”，順應天時以養生健康過秋
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柿子|寒露已至，記住“三不吃，三不露”，順應天時以養生健康過秋
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寒露 ， 二十四節氣中的第十七個節氣 ， 這也就意味著進入了深秋 。 過了寒露28天后就是冬季了 。 進入寒露以后我國北方地區才算是真正意義上的變冷了 ， 此時晝夜溫差變的更大 ， 今年的秋后又與往年有所不同 。 往年這個時節的氣候因時常受到冷空氣影響而變得干燥 ， 但你今年雨水在北方徘徊不去 ， 有些地方甚至出現了罕見的秋季洪水 。
每逢氣溫驟變時 ， 人們都應該在吃穿住行上都要做出相應的改變 ， 爭取盡快適應環境溫度和濕度帶來的變化 。 照傳統習俗 ， 進入寒露后要做到“3不吃 ， 3不露 ， 3不睡” ， 這樣才能順應天時安穩度過日漸變冷的深秋 。
三不吃1.不空腹吃柿子
俗語說道“立秋核桃白露梨 ， 寒露柿子紅了皮” 。 秋天是豐收的季節 ， 紅彤彤的柿子也變得愈發的誘人了 ， 紅了皮的柿子正好開始采摘 。 柿子摘取的時候不能等到完全的熟透 ， 那之前柿子就會往下掉 ， 而且放在樹上 ， 就會招來麻雀小鳥偷食 ， 所以要提前采摘下來應用各種方法脫澀熟透 ， 可以日曬 ， 可以埋在糧食堆里 ， 亦可以與熟透的蘋果、香蕉放在一起 ， 成熟速度更快 。
熟透的柿子紅的晶瑩剔透 ， 香甜可口 。 作為應季水果 ， 多吃一些是非常有好處的 ， 柿子可以潤肺止咳 。 不過柿子好吃也要適量 ， 因為其中還含有大量的鞣酸和果膠 ， 這些成分進入胃部以后會和胃酸結合形成“胃柿石” ， 也就是一種結石 ， 雖然危害不是很大 ， 但會影響人的胃口 。 所以建議大家寒露以后雖然柿子大量上市 ， 也不要貪一時口欲而大量吃柿子 ， 尤其是不要在空腹的時候吃柿子
2.不喝涼茶
秋季是個燥邪橫行的季節 。 人們難免會感到口干舌燥 ， 這時會有人喜歡像夏天那樣喝一點涼茶來解渴解燥 ， 這樣是不對的 。 因為涼茶的作用是祛除暑氣 ， 開胃健脾 。 而深秋季節寒氣較重 ， 此時飲用涼茶明顯是不合時宜的 ， 再喝涼茶會損害人的陽氣 ， 不但起不到祛暑的作用 ， 反而會加重“秋燥”的癥狀 ， 也完全背離古人提出的“應季而食”的飲食理念 。
3.不吃辛辣油膩
辛辣油膩之物在任何時節都不適合多吃 ， 尤其是秋季 。 那些食物都是助熱生燥的 ， 深秋就是氣候干燥的季節 ， 如果依舊吃大量的辛辣油膩食物 ， 勢必會讓你體內燥邪加重 ， 耗損津液 ， 讓你習慣性的口干舌燥 ， 即便是喝很多水依舊會感覺口干 ， 所以辛辣油膩之物在深秋季節要少吃或者不吃 。
三不露1.不露手腳
民間有句老話說得好“白露不露身 ， 寒露不露腳” ， 這都是老祖宗們總結出來的健康的生活經驗 ， 一定是有道理的 。
白露過后暑氣還善存一點 ， 也就是中午時間會感覺到一絲的熱氣 ， 但其余時間氣溫已是明顯減低 ， 此時不適合再赤膊露身 。 其實在過完上一個節氣之后 ， 也就是寒露以后就該保護好自己的手腳 。 尤其是女性 ， 雙手盡量不要直接接觸涼水 ， 穿衣的時候也不要露腳脖子了 ， 睡覺的時候也要將雙腳蓋住 。
2.不露腰
【柿子|寒露已至，記住“三不吃，三不露”，順應天時以養生健康過秋】現在的女孩子越來越注重身材 ， 露腰的人越來越多 ， 其實那樣是非常不好的 。 腰部是腎臟的位置 ， 中醫認為腎臟喜溫惡寒 ， 寒露過后天氣會越來越冷 ， 此時一定要做好腰部的保暖 ， 漂亮秀身材的“露臍裝”該收的還是收起來吧 。