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柿子|寒露已至，記住“三不吃，三不露”，順應天時以養生健康過秋( 二 )


3.不露肩背
人的肩背部有兩條很重要的經脈 ， 一條是督脈 ， 另一條是足太陽膀胱經 ， 這兩條經脈都屬于陽經 ， 如果肩背部長時間的暴露于寒氣之中 ， 會極大的損害人體的陽氣 。 所以進入寒露以后一定要做好肩背部的保暖 ， 不要沖洗涼水澡 ， 如果運動流汗太多 ， 也不要輕易脫衣 ， 最好有件薄衣可以護體 ， 平日里的“露肩裝”該收的還是收了吧 。