養生，是對身體的一種自我保養。養生的形式、具體做法有很多，最終目標就是通過各種養生的方法，促進身體健康。俗話說“病從口入”，食療就是通過飲食調理身體，幫助和促進身體更優化、更健康的一種養生方法。今天小編給大家推薦應季食療美食，希望大家喜歡并從中受益。延緩衰老、美容食譜--香菇花生煲豬腳

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準備食材：豬前腳一只，干香菇5朵，紅皮花生60克，生抽3勺，黃酒3勺，八角一個，香葉兩片，姜小塊。做法步驟：1、香菇或花菇在溫水中泡發，豬腳洗凈，冷水中倒入一勺米酒，姜片，煮沸后放入豬腳汆燙去異味；2、鍋中放入少量油，將八角，香葉，姜片炒出香味，開中火，將汆燙后洗凈的豬腳放入一同伴炒，烹入生抽、黃酒，放入冰糖繼續炒，大概炒至豬腳全部上色，皮有緊縮，加入適量水，和泡發的香菇煮開，然后轉小火慢慢燜一個小時；3、最后倒入紅皮花生繼續燜煮一個小時，用筷子能輕易戳入就馬上關火，即可出鍋裝盤食用。壯腰健腎、陽痿早泄、補陽、腎調養食譜--煎蒸大蝦

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準備食材：海蝦500克，雞蛋75克，蘿卜50克，黃瓜50克，小麥面粉20克，植物油35克，料酒10克，味精2克，淀粉(豌豆)10克，大蔥5克，姜5克。1、將蝦連頭帶尾由脊部片開，腹部相連，肉朝上放墩上用刀斬斷筋，展平蝦身，用料酒、鹽、味精、蔥姜絲腌漬；

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2、將蝦身先蘸干面粉，再掛雞蛋液放油中煎成金黃色，放蒸盤中入籠蒸熟，取出置大圓盤中，淋白芡汁即成；3、蘿卜、黃瓜洗凈均切成條分盛二個圓盤中，與蝦同上桌即可食用。延緩衰老、美容私房菜--魚香鳳爪

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準備食材：雞爪500克，花生油50克，大蔥50克，姜30克，大蒜(白皮)20克，料酒30克，泡椒50克，鹽2克，味精25克，醬油25克，醋25克，白砂糖30克，淀粉(玉米)15克，香油50克。1、將雞爪洗凈斬去爪趾，從腳趾間斬為三段，蔥姜蒜洗凈，蔥姜一半拍松、另一半和蒜均切成末，把斬好的雞爪放容器中，加拍松的蔥姜、精鹽、料酒，腌漬30分鐘；

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2、鍋置火上加入油燒熱六成熱時，下入腌好的雞爪炸至起泡，撈出控去油，然后放入沸水旺火的蒸籠內蒸1個小時取出晾涼待用；3、鍋放火上加香油、放泡辣椒、蔥姜、蒜煸出香味，加清湯、白糖、醬油、醋、料酒用濕淀粉勾芡，成魚香汁味，澆在盛雞爪的容器內拌勻即可食用。你喜歡吃食療美食嗎？你有更好的養生方法嗎？歡迎互動討論并留言。（注：內容真實性已考證，照片來源于網絡，如有侵權請聯系作者刪除）

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