風清氣爽 ， 陽光燦爛 。 在一年中最舒服的季節 ， 配上一杯好喝又消食的保健茶 ， 最為愜意 。


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【陳皮|酒足飯飽后，兩款消食保健茶，伴你金秋神清氣爽！】廣東省人民醫院中醫科副主任醫師林舉擇提醒 ， 秋天萬物豐盛 ， 一不小心容易過食油甘肥膩 。 開懷享用美食之后 ， 可以適當選用 開胃、理氣、消脹、降火、祛燥的保健茶方 ， 日常飲用 ， 讓你隨時神清氣爽！
尤其是 飲酒或進食火鍋等辛辣食物后 ， 次日出現口干咽燥、食欲不振、消化不良的人士 ， 趕緊記下來！
【山楂烏梅消滯茶】
【材料】炒山楂10克 ， 烏梅10克 ， 炒谷芽10克 ， 炒麥芽10克 ， 冰糖適量 。


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【做法】所有藥材洗凈后放入瓦煲內 ， 加水750毫升左右（約3碗水分量） ， 武火煮沸后轉文火再煮20分鐘左右 ， 最后根據個人口味加入適量冰糖調味溫服即可 。 這是2-3人分量 。
【功效】生津止渴 ， 開胃消滯 。 適合節后飲食積滯、脘腹脹悶、消化不良的大眾化人群 。
【陳梅普洱茶】
【材料】陳皮5克 ， 烏梅10克 ， 普洱茶10克（食滯化熱的人士可選用生普洱 ， 平時體虛或胃寒人士可選用熟普洱） 。


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【制法】將陳皮剪碎、烏梅剪開 ， 將普洱茶、陳皮、烏梅一同放入茶壺中 ， 加適量開水 ， 將第一次沖泡的茶水倒掉 ， 再重新加入開水 ， 濾出茶湯溫服 ， 可以一日內多次沖泡飲用 。
【功效】止渴生津 ， 消食養胃 。 適合飲酒或進食火鍋等辛辣食物后出現次日口干咽燥、食欲不振、消化不良的人士 。
來源 | 羊城晚報嶺南名醫
文字 | 羊城晚報全媒體采訪人員 林清清
圖片 | 視覺中國
編輯 | 艾心
校對 | 趙丹丹
審核 | 岑杰昌
簽發 | 魯釔山

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