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1、頭發越來越少
在我們生活中，我們不難發現很多男性都有脫發的情況，嚴重的甚至出現謝頂，這主要是由于男人工作壓力大、缺少運動、飲食單一(偏肉)吸煙、喝酒等不良生活習慣，使得腎氣虧血，腎虛的典型表現就是頭發稀疏。

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2、小便、大便也發生改變
年輕的時候小便比較有力，但往往是在40歲以后，男性由于工作壓力大、久坐等不良的生活方式，導致前列腺功能逐漸衰弱，尿線細長，尿液排出無力，還憋不住尿，每次如廁小便火急火燎。
同時大便也會發生改變，40歲以后男人的腸胃功能也逐漸退化，大便也沒有原來那么順暢了，便秘也不期而至，小便大便的這些狀態，往往暗示著男性的身體正在走向衰老!

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3、皮膚發生變化
男性朋友很少存在化妝的情況，因此皮膚衰老會非常明顯，毛孔變粗、沒有光澤，皮膚顯得松弛，出現眼袋、黑眼圈，而且皺紋也會越來越多。出現這些情況往往說明你的身體正在走向衰老！

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4、容易疲勞
隨著人體的衰老，各個器官功能也會出現減退現象，身體容易出現疲勞的現象。甚至經常會出現晚上睡不著，白天一干活就想睡的現象非常嚴重。

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男性平時保養需要注意哪些事情？
1、飲食清淡
多以新鮮的蔬菜水果為主，多吃清淡的食物，少吃一些辛辣刺激油膩的食物，多為身體補充水分，更有助于維持腸胃功能的健康，延緩衰老的到來。

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2、充足的睡眠
晚上保證在11點左右睡覺，養成一個早睡早起的好習慣，最少保證8個小時的睡眠，這樣更有助于身體各個器官的修復，維持機體的健康。

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3、有一個好心態
衰老是每個人都要面臨的，所以我們應該以積極樂觀的心態來面對，不應該變得沮喪，這樣只會使身體受到極大的傷害，所以用積極樂觀的心態去面對衰老這件事情，能夠使你身體更健康，而且也有助于使你看起來更加年輕有活力。
【 男性|男性開始衰老時，身體會有哪些信號？你一個不占，說明還年輕】

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