溫度一天比一天底，十月的霜降還沒來，北方就開始了今年的第一次冬雪！今年的十月和以往不一樣，早早的就進入了個位數的寒冷天氣，早早的結束了秋季提前進入了冬季，一夜之間的降溫孩子們的感冒越來越多了！今天最高溫度也只有9度，伴隨著陰暗干冷的天氣，孩子們失去了吃大魚大肉的胃口，只想躺在家里吹空調！媽媽們不僅要給孩子拿出羽絨服，飲食也不要忘記給孩子們落下，牛羊肉，各種滋補的大魚大肉都給孩子們做起來吧，讓我們一起擁有健康的身體溫暖過冬吧！
【 大風|秋季藍色大風不僅吹得傷皮膚還傷眼睛，孩子多吃護眼菜，眼睛明亮】今天說的這道菜就是胡蘿卜炒土豆，不僅營養美味，而且護眼明目，幫助孩子長高長智力，預防感冒!

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胡蘿卜是一種常見的蔬菜，它含有豐富的營養物質，其中維生素A和β-胡蘿卜素的含量是非常豐富的，這兩種物質可以有效促進人體眼睛中的色素合成，起到明亮雙眼的目的，并且還可以有效防治夜盲癥。所以孩子孩子經常吃胡蘿卜對眼睛有非常好的保護作用，有利緩解眼干，眼澀，眼疲勞。

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胡蘿卜中含有豐富的維生素A，鈣元素，磷元素以及鉀元素等等，孩子吃胡蘿卜有助于補充營養，對身體發育是非常有益的，有助于骨骼發育，長得更高。如果孩子身體中的胡蘿卜素減低，呼吸器官，支氣管粘膜等等都會變得非常脆弱，也就更加容易被病毒入侵，導致感冒的出現。而孩子經常吃胡蘿卜可以補充豐富的胡蘿卜，也就能更好的預防感冒的發生。

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孩子如果平時生活中經常出現消化不良，那么家長可以經常做一些土豆泥給孩子吃，土豆性溫，有通便降火，消炎祛毒的作用，可以有效緩解消化不良，緩解積食，對孩子健康有利。孩子常吃土豆還可以改善精神狀態，緩解肌肉無力，食欲不振等問題，幫助調節體弱多病，提高記憶力，讓孩子思維更加敏捷。

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土豆中含有豐富的淡粉，有助于孩子消化吸收，還含有大量的維生素和蛋白質，可以促進孩子的生長發育。土豆中大量大蛋白質含量，能夠有效提高孩子的記憶力，有助于孩子的智力發育，讓孩子變得更加聰明，學習起來也更加輕松。
今天一早只有9度最高溫，又比昨天降低了十度，孩子們凍得瑟瑟發抖不想出門！孩子們吵著要吃的大魚大肉媽媽們今天都準備了嗎？冬季的腳步越來越近，媽媽們趕緊把這些滋補暖身的食物學起來吧！

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