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癥狀|秋冬護腎 防病延年 | 預防“沉默的殺手”腎臟病

【癥狀|秋冬護腎 防病延年 | 預防“沉默的殺手”腎臟病】 腎臟是一個比較能“忍”的器官 ， 初期受損時少有疼痛或不適的癥狀 ， 直到難忍至極 ， 它才“爆發”出來 ， 一旦爆發 ， 身體情況將急轉直下 。 發生病變后 ， 其癥狀往往非常隱匿 ， 以至于被很多患者忽視 ， 因此腎臟病也被稱為“沉默的殺手” 。
根據世界衛生組織2020年12月9日發布的全球衛生估計報告顯示 ， 腎臟疾病已上升為全球十大死因之一 。

癥狀|秋冬護腎 防病延年 | 預防“沉默的殺手”腎臟病
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我國成年人慢性腎臟病患病率為10.8%
為什么在秋冬季要重視護腎保健?
中醫認為 ， 腎具有藏精氣、主生長發育、主生殖、主水液代謝等生理功能 。 腎中精氣虧乏是引起人體臟腑功能失調 ， 產生疾病的重要因素之一 。 時值深秋 ， 冬季即將來臨 ， 人們紛紛進補 ， 蓄積營養 ， 強身健體 。 古人云 ， “冬不藏精 ， 春必病溫” ， 這是養生學家通過長期臨床實踐所得出的結論 ， 說明秋冬季節是護腎保健、防病延年的最佳時節 。
什么是慢性腎臟?。?br /> 慢性腎臟病是一種由多種原因造成腎臟損害的疾病 ， 具有病因復雜、癥狀隱匿、發病率高等特點 ， 并伴隨貧血、高血壓、心血管病變等合并癥 。
慢性腎臟病分為5期 。 在慢性腎臟病3期之前 ， 患者可能少有察覺任何不適癥狀 ， 要依靠檢驗手段才能發現 。 如果自我觀察發現尿液中細密的泡沫明顯增多、血壓升高和輕度貧血等 ， 都有必要排查腎臟疾病 ， 以便及時診斷 ， 盡早治療；如果出現口中“氨味”很重、疲乏感明顯、食欲下降乃至惡心、嘔吐等表現 ， 則提示身體已出現嚴重腎功能不全 ， 這時往往已經錯過了最佳治療時機 。 到了慢性腎臟病3期以后 ， 上述不適癥狀就更加明顯了 。 進入腎衰竭期以后則進一步加重 ， 有時可出現高血壓、心衰、嚴重高鉀血癥、酸堿平衡紊亂、消化道癥狀、貧血、礦物質骨代謝異常、甲狀旁腺功能亢進和中樞神經系統障礙等身體異常 ， 甚至會有生命危險 。 慢性腎功能不全進展的最終結果是終末期腎衰竭 ， 我們常見的腎衰竭導致的嚴重后果就是患上尿毒癥 。 到了發展成終末期腎?。蚨景Y）的時候 ， 患者將不得不依賴腎替代治療維持生命 。 腎替代治療主要包括血液透析和腎移植 。 盡管目前血液透析治療有了長足的進步 ， 但腎衰竭患者的死亡率仍然較高 ， 且生存質量較低 。
想要預防慢性腎臟病 ， 應注意以下幾點：
01自我觀察
是否存在以下異常：尿量增加、夜尿增多、尿量減少、尿色加深或尿色發紅、尿中泡沫增多等；雙眼瞼、顏面、雙下肢或全身性水腫；疲乏、無力、頭暈貧血、食欲下降、惡心、嘔吐等等 。 如果發現上述異常 ， 趕緊到醫院檢查 ， 早發現早治療 。
02定期體檢
腎病往往是慢性的 ， 隱匿的腎病就是身體里的定時炸彈 ， 隨時都有可能引爆 ， 所以要定期對腎臟進行一些必要的檢查 ， 一旦發現有任何異常 ， 也方便醫生在腎臟疾病尚處萌芽階段就能精準有效地治療 。
03健康飲食、加強鍛煉
飲食上要低鹽低鈉 ， 盡量避免大量高蛋白飲食 ， 避免高熱量、高膽固醇、高嘌呤食物 ， 盡量控制體重 ， 要養成勤喝水、及時排尿的習慣 ， 千萬別憋尿 。 另外要加強鍛煉 ， 增強體質 ， 提高自身免疫力 。