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短命縣|日本最短命縣的，人平均壽命也有85歲，少吃此物，他們個個長壽

在日本，有很多長壽的老人，著實令人羨慕，他們有著自己的生活方式和長壽秘訣。日本最短命縣的人，平均壽命也有85歲，他們說日常飲食中少吃這樣一種東西，才令他們個個長壽的。到底是什么東西呢？
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在日本，男性平均壽命為80.77歲，女性87.01歲，而平均壽命最短的青森縣，男性為78.67歲，女性為85.93歲，可見女性壽命普遍比男性高，但整體壽命還是很高的。
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日本人之所以普遍長壽，主要是他們有著良好的生活習慣和合理飲食。然而他們人均壽命最短的青森縣之所以墊底，主要是腦溢血死亡高引起的，而導致這種疾病的主要原因就是食鹽攝取量超標導致的。
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那么，如果說日本人長壽的秘訣的話，那就是減少食鹽的攝入，少吃腌菜，腌制食品等。另外就是管住嘴、邁開腿。
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合理的飲食和運動才是長壽的真正秘訣，你覺得呢？