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孟河醫派的七位國醫大師，分享各自的養生秘訣，學會一條就很受益

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孟河醫派的七位國醫大師，分享各自的養生秘訣，學會一條就很受益

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孟河醫派是中醫中非常著名的一個醫派 ， 它形成在東漢三國時期 ， 距今已經有1600多年的歷史了 ， 孟河醫派中歷代名醫輩出 ， 其中 ， 孟河醫派的七位國醫大師備受矚目 ，
他們不僅在醫學領域取得了卓越的成就 ， 而且積極推廣和分享養生秘訣 。 今天 ， 讓我們一起來了解一下他們的養生方法 ， 相信學會其中一個 ， 就能讓我們受益匪淺 。

一、陸廣莘：花椒水泡腳
花椒有溫腎助陽的作用 ， 泡腳可以促進血液循環 ， 提高免疫力 ， 對于改善睡眠質量、緩解疲勞都有很好的效果 。
用棉布包裝上50克花椒用水煮開后每天泡上半個小時 ， 不僅可以舒緩身心壓力 ， 還可以幫助提升整體健康水平 。
花椒包還能反復利用 ， 一個星期換上一次新的花椒包就可以 。

二、朱良春：每天一碗養生粥
朱良春主張每天一碗養生粥 ， 他堅信“病從口入 ， 養生亦然” 。 經常喝養生粥可以使得身體內正氣充足 ， 五臟得以滋補調和 ， 且易于消化吸收 ， 對調節身體機能、增強免疫力非常有益 。
朱老的養生粥一個關鍵點是要用黃芪泡過的水煮， 在黃芪水中加入薏仁、綠豆、扁豆、大棗和蓮子 ， 先用大火煮開 ， 再轉小火煮上40分鐘 ， 出鍋前加入枸杞再煮10分鐘 。
可見 ， 朱老活到了98歲 ， 他如此高壽必然與每天堅持喝的養生粥不無關系 。 而朱老深厚的中醫功底和他多年行醫用藥的經驗 ， 正是他能調配出長壽養生粥的根基 。

三、顏正華：長壽秘訣一碗粥 ， 三顆棗
顏正華被譽為孟河醫派的長壽標桿 ， 他的長壽秘訣很簡單：就是每天一碗粥 ， 三顆棗 。 顏老會在早上吃上一到二兩麥片粥 ， 或是芋頭、白薯作的主食 ， 還會喝決明子茶 ， 這是因為這些食物有通便的效果 ， 可以緩解顏老的習慣性便秘 。
除此之外 ， 顏老喜歡吃大棗， 他會在早餐時吃上5-10顆煮 去皮去核熟了的大棗 ， 紅棗有補脾益氣、養血安神的作用 ， 搭配養生粥 ， 可以促進消化、增強體力 ， 提高抗病能力 ， 保持身體健康 。
四、干祖望：養生八字訣童心 ， 蟻食 ， 龜欲 ， 猴行
干祖望是孟河醫派的養生智者 ， 他總結了養生八字訣：童心、蟻食、龜欲、猴行 。
童心即保持一顆童心 ， 積極樂觀；
蟻食指的是食欲適中 ， 不過度飲食；龜欲是指保持適度的性欲；猴行即保持適量運動 ， 保持身體的活力和柔韌性 。
這八字訣是他長壽健康的秘訣 ， 值得我們學習 。

五、鄒燕勤：隨身帶著養生茶
鄒燕勤是有名的腎病專家 ， 她主張隨身攜帶養生茶 ， 隨時隨地享受清香的茶水 。 茶葉中的多種營養成分可以提供人體所需的各種元素 ， 還具有清熱去火、提神醒腦的功效 。
堅持飲用養生茶 ， 可以調節身體機能 ， 舒緩疲勞 ， 提高免疫能力 。
她的養生茶里除了一些茶葉還會泡薄荷葉 ， 菊花、枸杞、玫瑰和三七 ， 在夏天她在里面放綠茶 ， 而冬天就換成喝紅茶 。

六、顏德馨：養好氣血
顏德馨是孟河醫派中以調理氣血為特長的國醫大師 。 他強調了養好氣血對于身體健康的重要性 。
顏老認為“血是百病之胎” ， 而”氣是百病之長“ ， 人是否長壽、衰老都和身體里的氣血息息相關 ， 氣血足 ， 通暢那么臟腑就和調 ， 身體就能健康長壽 。