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心跳|心跳慢好還是心跳快好？心跳多少壽命更長？專家給出研究結果

醫院心臟運動心跳

心跳|心跳慢好還是心跳快好？心跳多少壽命更長？專家給出研究結果

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心跳|心跳慢好還是心跳快好？心跳多少壽命更長？專家給出研究結果

胡阿姨雖然已經67歲 ， 但身體還不錯 ， 就是去年被查出有三高 。
近段時間 ， 胡阿姨總是感覺胸悶 ， 乏力 ， 臉色看起來白白的 ， 偶爾還會滿頭大汗 ， 雖然家人勸說讓她去醫院檢查 ， 但胡阿姨總說 ， 坐下來緩一緩就會好 。
某日 ， 胡阿姨又開始胸悶 ， 甚至伴有氣喘、胸痛等不適 ， 本以為像以前那樣 ， 挺挺就過去了 ， 沒想到沒多久 ， 胡阿姨直接暈倒休克 ， 家人慌忙將胡阿姨送往醫院 ， 發現胡阿姨心臟跳動間隔時間達到2.6s ， 心跳頻率達到180至200次/分鐘 。
原來 ， 胡阿姨的不適狀態都是因為心房顫動 ， 好在撿回來一條命 。 心跳是人體重要的生命指標 ， 你足夠了解它嗎？

?一、為什么有人心跳快 ， 有人心跳慢？
心跳就是心臟搏動 ， 主要是推動血液的流動 ， 將營養物質運輸到全身的組織、器官 ， 同時帶走代謝產物 。
通常情況下 ， 情緒安靜時 ， 嬰兒心臟每分鐘可跳動120至140次 ， 幼兒是90至100次 ， 學齡期兒童是80至90此刻 ， 成人則為70至80次 。
普遍情況下 ， 年輕人的心率快過老年人 ， 女性心率快過同齡男性 ， 而運動員的心率比普通人更慢 ， 可以達到50次/min左右 。
總之 ， 人的心率并不是一成不變的 ， 像飲食、情緒、疾病等 ， 都會影響心率有所波動 。 在安靜狀態下 ， 心率高低也可以幫助反映一個人心臟的健康狀態 。

?二、心率與預期壽命有關
來自四川大學華西醫院心內科的主治醫師陳清勇解釋 ， 人一生中心跳總次數會維持在30億次左右 ， 其他哺乳動物的話 ， 大概在10億次左右 。
一個成年人的正常心率 ， 應該是每分鐘60至100次左右 。 有人說 ， 心跳越慢越好 ， 誰先跳完誰先走 ， 有道理嗎？
陳清勇醫生表示 ， 心跳過快 ， 給心臟造成了更大的運作負擔 ， 的確有相關研究證實心率與預期壽命存在反比例關系 。 比如來自寶島臺灣衛生研究院的教授溫啟邦 ， 他1994年開始收集200萬次的健康體檢數據 。

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通過分析與研究 ， 溫教授發現健康人的心率在60次/min左右 ， 而每分鐘60至70次的心率的階段上 ， 只要增加一次 ， 預期壽命可能縮短四年 。
心率在70-80人群的預期壽命 ， 可能要比心率在60的人群 ， 平均縮短3年 。 心率在90-100的這組參與者 ， 預計壽命平均縮短了8年 。
《哥本哈根城市心臟研究》曾做出推算 ， 發現每分鐘心跳65次與80次進行比較的話 ， 心率降低19%或能將男性壽命延長4.6年 ， 女性3.6年 。
所以 ， 通常來說 ， 在正常心跳范圍下 ， 心跳越慢越好 。

?三、心跳過慢過快 ， 都要警惕
前面說到 ， 心率在60-100次左右是正常的 ， 那心率達到什么數值 ， 需要警惕呢？
首先 ， 心率超過100次/min屬于竇性心動過速 ， 發生時會產生胸悶心慌、頭昏氣短、眼花乏力等不適 ， 亦可進一步誘發心律失?；蛐慕g痛等疾病 。
一般竇性心動過速可能是生理原因 ， 比如因為運動、情緒波動大或吸煙喝咖啡等引起 ， 也可能是病理原因 ， 比如心衰、急性心肌炎、急性心梗、貧血、發熱、感染、休克、甲亢等 ， 還與應用腎上腺素等藥物有關 。