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意外！痛風、關節炎，吃什么并不影響關節健康？權威專家組發表最新證據( 二 )

養生常識健康知識


1）食用健康、多樣化飲食：多食用富含ω-3的食物 ， 如金槍魚、沙丁魚 ， 維生素D含量高的食物 ， 如雞蛋、牛奶等 ， 同時保持水果、蔬菜、豆類、全谷物等食物的均衡攝入 。
2）避免飲酒：飲酒可能增加痛風、類風濕關節炎等疾病的發病風險 。
3）保持合理體重 。