給大家舉幾個常見的熱量 ， 以每百克為例 ， 爆米花熱量459千卡、巧克力棒600千卡、巧克力356千卡、餅干350千卡、泡芙211千卡、薯條456千卡......
對照下管控攝入與消耗即可 ， 假如是相等的關系 ， 才對維持體重有效果 。
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