寶寶是足月小樣兒，我應該怎么養？( 三 ) _健康小知識

放電的同時也能獲得足夠的鍛煉。等再大一點了，就放他到外面去浪！跳水坑， OK；滾泥潭，也OK 。臟了大不了回家扒光了扔浴室，洗一洗還能要，但是運動鍛煉錯過了就真的落下了。另外，在確保生命安全的前提下，多接觸家里以及大自然中少量的病原體，也有利于寶寶自身免疫系統的發育，可以保護他，讓他少生病。
睡
睡眠對于長高高和提升免疫力的作用都不可小覷。我們現在已經開始慢慢表現出一定的作息規律了，我也會在捕捉到睡眠信號后及時安排寶寶小睡（PS：睡眠信號抓得準，哄睡那是真輕松啊）！事實證明，即便白天睡足了，寶寶在晚上依舊可以睡得很香！至于所謂的「白天少睡點，晚上睡得更好」，則是大人們的一廂情愿。除了顯著減少寶寶的睡眠時間，影響生長發育之外，并沒有其他作用。

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寫在最后
預防足月小樣兒，孕期能做的，就只有適當鍛煉、合理控制體重和按需補充營養。但是，也不建議因為焦慮而在孕晚期大吃特吃，合理飲食即可。 21世紀了，只要不是持續整個孕期的、非常嚴重的孕吐，絕大部分媽媽的營養都是足夠的。剩下的，就只能交給命運和緣分了。
雖然我依舊不確定第一口母乳對于預防乳頭混淆到底有沒有用，但是，盡一切可能及早讓寶寶吸吮喝到初乳，是一定沒錯的！
寶寶生長追趕是一個長期的過程，大約需要到一兩歲才能到達跟同齡人差不多的水平。所以，可以焦慮，但不能過度焦慮，需要做好打持久戰的準備。在此期間，則可以從吃、玩、睡三大方面幫助寶寶進行生長追趕。
最后，就是媽媽們不要忘了照顧好自己。只有首先照顧好自己的身體和情緒，才能更好地養育和幫助寶寶哦！加油吧媽媽們！相信一切都是最好的安排！！
【寶寶是足月小樣兒，我應該怎么養？】本文專家

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歐陽學認
審核專家
醫學博士兒科主治醫師
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