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酒精|去年超74萬人因它患癌，居然還有人用它來養生！勸你不碰為好( 三 )


11. 不要吃得太咸。
限制每天鹽的攝入量，不吃或少吃腌制食品。
12. 避免飲食、飲水過熱過燙。
過熱的食物或飲料或茶水，不要急著喝。
13. 盡量分餐。
不要共用碗筷、毛巾等餐飲和生活用品，以減少或避免幽門螺桿菌等的感染。
14. 避免過勞。
注意休息，勞逸結合。
15. 定時排便。
養成定時大便的習慣，不要憋小便。
16. 避免多個性伴侶。
勿濫性，盡量減少婚前性行為、婚外性行為等不安全性行為，盡可能使用安全套，以避免人乳頭狀病毒的傳播。
17. 減少或避免職業性致癌環境的暴露。
采取必要的職業暴露保護。
18. 避免日光照射過度。
曬太陽要適度，過猶不及。
19. 接種疫苗。
防控乙肝、丙肝感染，接種乙肝疫苗；防控人乳頭狀瘤病毒（HPV）感染，適齡人群接種HPV疫苗；及時規范處理癌前狀態（癌前疾病，癌前病變）等。
癌癥早期的15種癥狀和體征，
很多人都忽視了
【腦瘤】
頭痛、噴射性嘔吐、視盤水腫視力減退，是腦瘤顱內壓增高“三聯征”。
【口腔癌】
久治不愈的口腔潰瘍，要特別警惕口腔癌。
【鼻咽癌】
回吸性涕血。
【肺癌】
陣發性刺激性干咳、血痰。
【胸腺瘤】
重癥肌無力。
【食管癌】
進行性吞咽困難。
【胃癌】
進行性加重的上腹部疼痛、嘔吐、嘔血或黑便。
【結直腸癌】
腸刺激癥狀和排便習慣改變（便頻、腹瀉或便秘，有時便秘與腹瀉交替、里急后重常有便意、肛門墜脹感）、便血。
【胰腺癌】
腰背酸痛、腹痛、黃疸、消瘦。
【肝癌、膽囊癌、膽管癌】
右上腹痛，右上腹包塊、黃疸。
【乳腺癌】
乳房無痛性并進行性生長的包塊、乳頭改變、腋下腫大淋巴結。
【宮頸癌、子宮癌】
接觸性陰道出血或不規則陰道出血，尤其是絕經后。
【卵巢癌】
腹脹、下腹部包塊、腹水。
【腎癌】
血尿、腰痛、腹部腫塊：腎癌“三聯征”。
【膀胱癌】
無痛性肉眼血尿。
【前列腺癌】
尿頻尿急、排尿不盡、不斷、費力等。
【睪丸癌】
睪丸逐漸增大的無痛性腫塊。
【淋巴瘤】
無痛性淋巴結增大、酒精痛（飲酒后局部發生疼痛）、盜汗、發熱、體重下降、皮膚瘙癢。
【骨腫瘤】
不明原因骨痛、無外傷病理性骨折。
【黑色素瘤】
色素痣發生異常變化。
【 酒精|去年超74萬人因它患癌，居然還有人用它來養生！勸你不碰為好】以上列舉的是一些常見癌癥的典型癥狀表現。但要注意的是，癥狀表現只是參考，只是提示要去醫院進一步檢查，而不是僅僅根據癥狀表現就認為是得了某種癌癥，那是不可靠的，會增加不必要的煩惱和焦慮。不過，如果出現以上這些較為典型的表現，還不重視，則可能錯失診治時機。