很多女人寧愿在臉上花很多時間去妝扮自己，卻不愿意花點時間在飲食上，其實很多食物是藥食同源的，不僅味美，而且能起到延緩衰老的作用。所以，女人要常吃這6種堿性食物，越吃越顯年輕。

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第一種、雪燕雪燕含有多種珍貴的營養物質，具有補水保濕的功效。因為泡發后晶瑩剔透與燕窩很像，所以取名雪燕。雪燕屬于綠色的純天然的食物，營養價值很高，它含有適合人體吸收的植物膠質和氨基酸，可以提高皮膚的水分和彈性。

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第二種、豆制品豆制品含有大量的蛋白質的也是堿性食品之一，豆制品能中和體內的酸性，維持身體健康水平的作用。女性朋友可以多吃豆腐、豆花、豆漿、豆腐腦、豆腐乳、豆干、豆皮等等。第三種、西蘭花西蘭花含有抗氧化物的維生素C及胡蘿卜素，而且十字開花的蔬菜已被證實是最好的抗衰老和抗癌食物。第四種、冬瓜冬瓜中含有的維生素 C，是對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都可以有效的滋潤。女人經常食用冬瓜，還可以有效抑制初期皺紋的生成，使肌膚柔嫩光滑。

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第五種、皂角米皂角米素有“雪蓮子”的美譽，含有豐富的膳食纖維。其中的膠質濃度還比較高，可以有效的補充天然雌激素，促進卵巢排毒，維護女性健康。

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第六種、鯽魚鯽魚中的蛋白質成分是非常高且很優質，可以強化肌膚的彈力纖維構。特別是對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有非常好的緩解效果

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