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肝臟|4個日常養生最佳時間

【肝臟|4個日常養生最佳時間】
肝臟|4個日常養生最佳時間
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1.美容的最佳時間

皮膚的新陳代謝在夜間12點至凌晨6時最為旺盛 ， 因此晚上臨睡前使用化妝品美容護膚效果最佳 ， 能真正起到促進新陳代謝和保護皮膚健康之功效 。
2.刷牙的最佳時間
除早晚刷牙外 ， 最佳刷牙時間還要算每次進食后3分鐘內 。 因為
飯后3分鐘口腔內的細菌開始分解食物殘渣的酸性物質 ， 腐蝕溶解牙釉質 ， 會導致牙齒變壞 。
3.開窗的最佳時間
每日上午9~11時 ， 下午2~4時開窗通氣效果最好 。 此時氣溫已經逐漸升高 ， 逆流現象也已消失 ， 大氣層底部的有害氣體逐漸散去 。
4.吃水果的最佳時間
人們都選擇在飯后吃水果 ， 有教授卻提出飯前一小時水果最為有益的新見解 。
其理由是:水果屬生食 ， 吃生食后再進熟食 ， 體內就不會產生白細胞增高等反應 ， 有利于保護人體免疫系統 ， 從而增強防病抗癌之能力 。
飯后吃水果則無此種保護作用 。 此外 ， 飲食之后吃水果 ， 所含果糖不能及時進入腸道以至在胃中發酵 ， 產生有機酸 ， 引起腹脹腹瀉 。