最近天氣越來越冷了 ， 空氣也越發的干燥 ， 皮膚和嘴唇特別容易干裂 ， 所以大家平時一定要注意給身體補充水分 ， 做好防護工作 。 說起秋冬補養 ， 除了做好外部工作外 ， 內部調養也很重要 ， 內補當然是食物最為健康和安全 。 所以日常飲食上如果大家稍加注意 ， 比吃什么補養品都來得實在 。

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日常補養對于女性來說 ， 主要就是補氣血 ， 氣血不足一大表現就是面色不好 ， 發黃 ， 發暗 ， 整體給人的感覺就是沒有精氣神 ， 老家話說：小臉蠟黃 。 所以女性膚色不好 ， 不要一心想著用化妝品去修復 ， 要注意從內部調理 。 說起補氣血的食材 ， 大家第一想到的就是紅糖和大棗了吧 。 沒錯 ， 這兩種食材確實有不錯的補氣養血的功效 ， 但是如果每天單單食用長它們的話 ， 從口感上很難以堅持下來 ， 所以今天和大家分享一道由紅糖 ， 大棗搭配糯米粉 ， 做的一道簡單營養補氣血小零食 。 秋冬女人要多吃它 ， 做好上鍋一蒸 ， 香甜軟糯有嚼勁 ， 常吃對皮膚好 。

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這款小零食的主要食材 ， 大棗 ， 紅糖 ， 糯米都是不錯的補氣血的好食材 ， 而且價格便宜 ， 不像燕窩 ， 阿膠那么貴 ， 它人人買得起 ， 人人吃得起 ， 日常這樣簡單做一鍋 ， 香甜軟糯 ， 每天吃幾顆 ， 會讓面色越來越好 。 最近我家迷上了吃它 ， 做好簡單一蒸 ， 香甜軟糯 ， 秋冬常吃 ， 氣色好 。

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食材：
【最近天氣越來越冷了|秋冬天氣干燥，更要多吃它，做好簡單一蒸，香甜軟糯，秋冬常吃】紅棗 ， 糯米粉 ， 面粉 ， 紅砂糖 ， 清水
步驟：
第一步：準備一只大碗 ， 里面放入糯米粉150克 ， 同樣再倒入150克面粉 ， 然后再準備50克的紅砂糖放進去 。 接著我們再準備130克的清水 ， 少量多次地加入進去 ， 先用筷子攪拌成絮狀 ， 然后再給它揉成一個光滑稍硬的面團 。 這里我們加常溫水就可以 ， 不用加熱水或者溫水 。

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第二步：面團揉好后 ， 先給它揉成一個大長條 ， 然后再切成如下圖所示的大小相等的小面劑子 ， 不要搞太大 。 所有處理好后 ， 再給它揉成一個個小點的圓球 。

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第三步：我們要提早準備一些大紅棗 ， 洗凈去核 ， 然后可以切開兩半 ， 晾干備用 ， 將揉成圓球的糯米紅糖面團 ， 放在手心中 ， 稍稍揉長一點 ， 然后按壓成一個近似的長方體 ， 將洗凈的大棗如圖所示的樣子 ， 給它放到長方形面團的正中間 ， 再用手往下稍稍按壓一下 。

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第四步：所有的都按照這個 ， 給它處理好 。 放到蒸篦上 ， 就可以開始蒸了 ， 鍋中水開上汽后 ， 再蒸大概15分鐘左右就可以了 ， 蒸熟后的紅棗糯米丸子 ， 香甜軟糯 ， 一口一個 ， 特別過癮 。

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小貼士：
面粉 ， 糯米粉 ， 紅糖的比例按照3:3:1就可以了 ， 加水的時候大家根據實際自己放面粉的量 ， 少量多次的加進去 ， 筷子攪拌成絮狀 ， 并且碗底留有少許面粉的時候 ， 就可以了 ， 這個時候揉出來的面團成型最好 。

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