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高血壓|81歲退休醫生提示：身體血脂過高，養成1個好習慣，或可降低血脂


高血壓|81歲退休醫生提示：身體血脂過高，養成1個好習慣，或可降低血脂
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高血壓|81歲退休醫生提示：身體血脂過高，養成1個好習慣，或可降低血脂
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高血壓|81歲退休醫生提示：身體血脂過高，養成1個好習慣，或可降低血脂
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當人體內的甘油三酯、膽固醇和低密度脂蛋白等成分出現異常升高時 ， 就會出現高血脂這種慢性疾病 ， 雖然高血脂是血管內部的異常表現 ， 但通常情況下也會引起很多不適反應 ， 如心悸、心慌、頭暈、頭痛、腿腳抽筋等 ， 若是不重視及時就醫 ， 嚴重者可能還會導致血管性疾病的發生 。
哪種人更容易患高血脂？
①家族里有高血脂病史的
②45歲以上中老年人
③長時間坐著、缺乏運動的人
④無節制飲食的人
⑤絕經婦女
⑥慢性疾病如高血糖、糖尿病、高血壓等
如長期有高血脂 ， 對身體會有以下危害：
1、冠心病
【高血壓|81歲退休醫生提示：身體血脂過高，養成1個好習慣，或可降低血脂】冠心病可引起心肌梗死、心絞痛、甚至猝死 ， 血漿膽固醇含量越高 ， 患冠心病的幾率就更大 ， 以及飲食結構對血脂也有很大的影響因素 ， 如日本人的冠狀動脈疾病發生率相對較低 ， 但移民歐美國家后飲食習慣發生改變 ， 隨著膽固醇水平升高而增加 。
2、腦梗死
高血脂時 ， 很容易阻塞中樞血管 ， 特別是腦皮層 ， 當血液變得粘稠 ， 不能及時供血 ， 就容易使腦細胞失去原有的活性 ， 造成損傷 ， 造成腦梗死突發 ， 如果治療不及時 ， 還會導致偏癱 ， 甚至危及生命 。
3、脂肪肝
高血脂疾病在很大程度上也與脂肪肝發病有關 ， 據臨床資料統計顯示 ， 約83%的脂肪肝患者存在不同程度的高血脂癥狀 。 由于長年患有高血脂 ， 身體內脂代謝失調 ， 使患者體內的肝細胞受損 ， 隨著時間的變化 ， 也會增加肝硬化的風險 。
81歲退休醫生提示：身體血脂過高 ， 養成1個好習慣 ， 或可降低血脂
高血脂在當今人們的生活狀態來看 ， 患高血脂也不稀奇 ， 且還有著其他致病的風險 ， 這主要是人們在日常生活和飲食方面的不夠重視 ， 除了要少吃一些油膩肥肉和腌制過的高糖類食品外 ， 還要注意平時的營養補充 ， 比如一些效果顯著的降脂營養物質 ， 這樣就可以起到很好的降脂效果 。
所說的這1個好習慣 ， 也就是補充有益于降低血脂的單貝豆太類營養物質 。 它可加速體內甘油三酯及膽固醇的代謝過程 ， 更有助促進血脂和自身脂肪的消耗 ， 從而有助于高血脂及許多代謝系統方面的疾病的緩解 。
除此之外 ， 它還包含有藜麥低聚肽和桑葉兩種中藥食材 ， 可以促進修復受損的血管壁 ， 清理血液中多余的脂質 ， 降低血脂濃度 ， 從而保持血液的正常循環 ， 降低血脂水平 ， 有利于血管健康的養護和改善 。
在補充營養的同時 ， 也要堅持3件事
1.學會調節心態
維持樂觀、愉快的情緒 ， 不僅有利于體內脂質代謝的運行 ， 而且有利于血管功能的正常維護 ， 從而起到減少疾病發生、促進疾病康復的積極作用 ， 更有利于人們健康狀況的長期保障 。
2.常鍛煉
鍛煉對血脂異常有很好的防治作用 ， 鍛煉還可以增強機體對糖的利用 ， 減少糖向甘油三酯的轉化 ， 同時也有助于增強機體的代謝功能 。
若能合理地控制飲食 ， 進行運動鍛煉 ， 對身體的調節 ， 還是有很大地幫助的 ， 可以改善身體肥胖 ， 降低體內甘油三酯的水平 。