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高血壓|81歲退休醫生提示：身體血脂過高，養成1個好習慣，或可降低血脂( 二 )


3.不熬夜
睡覺對保持血脂健康也很重要 ， 若是平時經常熬夜會影響身體機能的正常運作 ， 導致身體機能失調 ， 從而出現血管收縮、血流緩慢的情況 ， 增加血栓、斑塊的形成 ， 促使血管阻塞 。
另外 ， 長時間熬夜也會影響身體的代謝水平 ， 導致血脂升高 ， 血液粘稠 ， 損害血管健康 。 因此 ， 要保持血管健康 ， 每天都要少熬夜 ， 多休息 ， 保證良好的睡眠 。