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「最美孕婦」瑞莎36歲身材不科學!曝光2個月速瘦10公斤


「最美孕婦」瑞莎36歲身材不科學!曝光2個月速瘦10公斤
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女神瑞莎 ， 前陣子曬出湖邊美照 ， 宣布懷第二胎的好消息 ， 也令人忍不住訝異 ， 36歲的瑞莎即使早已是一個孩子的媽 ， 身材卻絲毫沒有走樣 ， 究竟瑞莎有何瘦身秘訣呢？一起下滑揭曉吧
「最美孕婦」瑞莎36歲身材不科學!曝光2個月速瘦10公斤
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2個月狂瘦10公斤！瑞莎產后一日三餐減肥菜單公開
瑞莎在生完第一胎后 ， 火速恢復好身材 ， 當時 ， 瑞莎曾公開減肥菜單 ， 更表示照著吃不到兩個月 ， 就
瘦下10公斤 ， 比懷孕前更瘦！以下這份菜單 ， 各位還不快搶先收下！
瑞莎產后瘦身菜單
早餐→麥片或干酪三明治+無糖豆漿或溫開水（不碰含咖啡因飲料）+一顆蘋果
午餐→適量黑米+烤馬鈴薯、烤魚或不加醬雞肉沙拉+新鮮果汁+一小片干酪蛋糕（什么！這份減肥菜單竟然還有點心?。?br /> 晚餐→黑米配煎牛排或烤雞+沙拉（晚餐七點前吃完 ， 若睡前嘴饞 ， 可以原味優格充饑 。 ）
「最美孕婦」瑞莎36歲身材不科學!曝光2個月速瘦10公斤
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把握零碎時間運動！筆直長腿靠游泳養成
產后瘦身不夠看 ， 瑞莎那一雙纖細的長腿更令人羨慕！瑞莎表示 ， 除了從小練體操、拉筋 ， 養出纖細又筆直腿型外 ， 平日有一周游泳兩次的習慣 ， 有了孩子后會透過帶女兒散步 ， 把握零碎時間消耗熱量 。
「最美孕婦」瑞莎36歲身材不科學!曝光2個月速瘦10公斤
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沖浪瘦手臂+大腿內側
【「最美孕婦」瑞莎36歲身材不科學!曝光2個月速瘦10公斤】瑞莎也分享 ， 來到中國后開始學習沖浪 ， 假日時更會跑到深圳、廣州沖浪 。 由于沖浪必須運用全身的力量 ， 幫助身軀留在板上 ， 因此幾乎全身都能鍛煉到！瑞莎也表示 ， 沖浪特別能瘦手臂和大腿內側 ， 每次沖完這兩個部位都會特別酸 ， 想瘦的女孩不妨趁好天氣試試！